Отслабнете бързо! Но колко бързо F-митът е тайната на трайното отслабване
Отслабнете бързо! Но колко бързо?
Много диети правят грешката да искат да се отърват от твърде много килограми твърде бързо. Много малко знаят колко бързо си струва да изгаряте мазнини. Защото нито бавното, нито бързото темпо не са добри.
Нищо ново под слънцето
На няколко места можете да попаднете на реклами, които обещават бързо отслабване. 10 паунда за 10 дни! Това е същото като да обещаете да преподавате непознат език за 10 дни. Това очевидно е глупаво, но хората често вярват в изкусителни реклами. Не вярвайте, че някаква проста, здравословна диета (както показва приложеният пример) може да постигне трайни резултати!
И все пак, ако искам да бъда честен, възможно е да сваля 10 килограма за 10 дни. Това обаче е изключително опасно! Такава кратка и интензивна загуба на тегло най-често се постига само с загуба на вода и мускули, а това може да се постигне с обилно гладуване. Постенето е последвано от бързо затлъстяване. Така че такава внезапна загуба на тегло трябва да се избягва по всякакъв начин. Вече обясних подробно защо гладуването е опасно в предишна статия. Въпросът е, че точно като определен език, не можете да получите нов облик за 10 дни.
Изберете правилно вашата дестинация
Когато става въпрос за спорт или здраве в компанията, рано или късно килограмите започват да летят. „Как бих могъл да сваля 15 килограма?“ Това отношение е коренно погрешно. Ако човек брои само килограмите, той се излага на огромен риск. Ще ви кажа защо. Има няколко начина да свалите 1 килограм. Може да не пиете достатъчно, със загуба на мускулна маса и т.н. Идеалното, разбира се, би било да се отървете от 1 килограм мазнини.