Отслабнете бързо, като правите секс
Научно е доказано, че ако правите любов в продължение на 30 минути, изгаряте около 150 калории, така че помислете колко бихте могли да загубите, ако имате редовен сексуален живот.
1. Жената по-горе
Това не е трудна позиция, а по-скоро позиция, която много жени предпочитат. Освен факта, че жените могат да постигнат оргазъм по-бързо поради тази сексуална позиция, а калориите изгарят по-бързо, отколкото в други позиции. Това е възможно, защото имате пълна свобода на движение и вашите тазови мускули и корем работят.
Можете също така да работите с краката, бедрата и дупето, ако кажете на приятеля си да седне на ръба на леглото, със задни части на леглото и краката до него. По този начин ще застанете над него, заставайки до леглото и ще направите движение като на колене. За да изгорите още повече калории, седнете на пръсти или пети, когато извършвате това движение.
2. Стоящ
Тази позиция ще ви помогне да отслабнете най-много, защото всичките ви мускулни групи работят. Когато правите секс в това положение, трябва да държите ръцете му около врата си и да обгърнете краката си с него. По този начин ще тренирате ръцете, коремните мускули и седалището.
Друго предимство на тази позиция е, че може да се практикува навсякъде.
3. Кучешки стил
Това също е сексуална позиция, която ви помага да изгорите, според проучвания, 150 калории. Но ако подпрете длани на стената пред себе си и извиете гърба си, ще изгорите повече калории.
4. Мостът
Гаджето ви седи пред вас, на колене, а вие лежите по гръб, но с повдигнат корем. Опитвате се да държите средата си окачена във въздуха, но краката, ръцете и главата ви са на леглото.
Дори и да е по-трудна позиция, която изисква тренировка, това ще ви помогне да работите по коремните си мускули и мускулите на ръцете.
5. Роаба
Това е позиция, която изисква всички мускулни групи и за която трябва да имате устойчивост на желязо. Ако се направи правилно, тази позиция ви помага да изгорите над 200 калории.
Всичко, което трябва да направи приятелят ви, е да се изправи и да проникне във вас отзад, докато вие стоите пред него на четири крака. Той повдига бедрата ви, за да можете да проникнете, а фактът, че се опирате на ръцете си, за да поддържате равновесие, ви помага да отслабнете и да тонизирате мускулите си.