Отслабнете бързо, каква диета R; решение - Искам да отслабна - Journal des Femmes
Бих искал да отслабна доста бързо. Казват, че някои диети могат да отслабнат до 8 килограма за 2 седмици? Някой има ли диета за мен ?
12 отговора
Здравейте комплексирани хора,
за да отслабнете без затруднения или умора, просто трябва да отделите време, напр. балансирано хранене
сутрин: 60 г хляб, масло и сладко (в малки количества) 1 кисело мляко и 1 плод
по обяд: месо или риба (120 г) зеленчуци по желание - нишесте (100 г варено) - кисело мляко и плодове
вечер: 120 г месо или риба, доколкото е възможно - зеленчуци или салата по желание 30 г сирене и 30 г хляб
от вас зависи да променяте и адаптирате храненията си с подправки или билки
Ако не сте атлетичен или атлетично ходене е страхотно
Красотата е услуга от небето, интелигентността е дар.
Няколко думи на благодарност ще бъдат високо оценени. добави коментар
22 048 потребители на интернет ни казаха, че благодаря този месец
Ако наистина искате отслабнете резонансно,
всичко, от което се нуждаете, е a балансирана диета.
- Не яжте между храненията
- The Дебел и Захари в малко количество
(Намалете до минимум газираните напитки, конфитюрите, студените разфасовки, маслото, сладкишите, Nutella или други шоколадови бонбони, алкохоли.)
(Масло, кисели млека, Crème Fraiche. Сирена. олекотен)
Риба и Едно месо на ден задължително „за вашето добро същество“.
(Едно месо = 1 до 2 яйца максимум = 1 до 2 филийки шунка макс.)
Заедно с много зеленчуци и различни плодове
(Фасул, патладжан, тиквички, цвекло, моркови, картофи, артишок, портокали, слива, ягоди, клементини, банани, череши и др.)
Имайте предвид, че всеки кисел плод като лимон и ананас е много, много добър за диети за отслабване, киселинността изгаря мазнините. Така че пийте a Лимонов сок, изцеден на ден.
ЗА ВСИЧКИ, КОИТО СА ЗЕЛЕНЧУЦИ И ПЛОДОВЕ "ДА СЕ КОНСУМИРАТ БЕЗ МЕРКАЦИЯ"
И обикновено загубата на тегло трябва да се случи повече или по-бързо, но това е нормална, здравословна и балансирана диета. Ежедневна диета.
Във всеки случай разликата ще се види само от по-мека кожа и по-ясен тон на кожата.,
намаляване на умората и др.
И разбира се нормално ОТСЛАБВАНЕ
В семейния ми дом винаги сме се хранили балансирано и никога не съм имал проблем с теглото, нито моите братя и сестри.
Аз съм на 18 години измервам 1m65 и тежа почти 52 kl и намирам, че c е приятно тънко тегло, това е всичко !
по мое мнение е много лоша идея да се надпреварвате за лири и за мен този вид рекламен плакат е престъпен и трябва да бъде строго наказан от закона, казвам го, защото го изживях.
за да отслабнете, първо трябва да обичате тялото си, ако е възможно
и преди всичко да бъде много много мирен
не пациент, като не ядете нищо
царевичен пациент по дължината
всеки може да мине 2 дни без да яде и е безполезно (по-лошо)
но яжте добре и балансирано (не непременно малко) в много дългосрочен план
добре, оставям ви, ще прочета линка на JuStE MôA
момичета се смили за тялото ти
бъдете търпеливи и отслабвайте внимателно c единственият начин да отслабнете, без да изпадате в депресия, която е дори по-сериозна от наднорменото тегло