Отслабнете бързо Искате да отслабнете с 3 килограма; тук на SkinnyLove уикенд

Ако наистина искате да отслабнете с 3 килограма до следващия уикенд, слушайте внимателно: бързото отслабване, макар и възможно, е почти винаги нездравословно. Всъщност желанието да отслабнете с 3 килограма за седмица може да доведе до преяждане и колебания, които пречат на дългосрочните резултати. Това побеждава целта, нали?

бързо

Освен това е супер трудно! За повечето хора е много трудно да загубят повече от половин килограм мазнини за една седмица. Напротив, по-вероятно е да отслабнете с вода, преди да отслабнете. И докато намаляването на теглото на водата се превръща в загубени килограми, промяната е временна. Имате чувството, че отслабвате бързо, но това не е устойчиво.

Дори да постигнете целта си до края на седмицата, е почти невъзможно да поддържате теглото си в дългосрочен план. Силното ограничаване на калориите, необходимо за загуба на толкова много мазнини, би ви направило необикновено гладен. Тогава бихте искали да ядете каквото ви попадне ... водени от нормален инстинкт за оцеляване.