Отслабнете бързо 10 краш диети в проверка

Отслабнете бързо с диетата със сурова храна

Многобройни мълниеносни и катастрофални диети ни обещават да стопим много килограми и любовни дръжки само за няколко дни. Паундовете падат, но за съжаление не в дългосрочен план и предполагаемите чудодейни диети също не са здравословни в дългосрочен план. Проверихме няколко често срещани метода за бързо отслабване!

краш

Как работи: Тази краш диета звучи по-здравословно от другите мълниеносни диети. Тъй като плодовете, зеленчуците и салатите са разрешени на диетата със сурови храни. Следователно изборът е голям. Единственото ограничение: Трябва ли да ядете цялата си храна сурова? така че яжте сурови. Мазнините, разбира се, са табу, но някои зеленчуци като морковите се нуждаят от малко масло, за да може тялото ви да използва мазнини, за да превърне съдържащия се в тях бета-каротин във витамин А.

Недостатък: Без протеини (риба, млечни продукти, месо, бобови растения), няма скорбялни храни като картофи. В дългосрочен план тук също липсват важни хранителни вещества. Един суров ден в седмицата е добре, не е подходящ като дългосрочна диета.

Можете да разберете как можете оптимално да увеличите изгарянето на мазнините тук: Стимулиране на изгарянето на мазнини