Отслабнете благодарение на алкалното гладуване на гладно за киселина и гладно
Днешният идеал за красота ни показва красиви, тънки и твърди тела. Целта на много хора? Колкото е възможно по-малко телесни мазнини, но всички по-силни мускули, които в най-добрия случай можете да видите, също. Дори понякога тази тенденция да изглежда патологична, тези хора са нащрек с едно нещо: наднорменото тегло е нездравословно. Това ви прилошава и ограничава изключително много. Следователно отслабването е много разумна резолюция, но понякога е трудно за изпълнение. Възможно ли е с алкално гладуване? Разберете по-долу предимствата на алкалното гладуване и как можете да отслабнете трайно.
Отслабнете разумно - но как?
Да свалите десет килограма за две седмици? Тънък в съня си? Ананас след всяко хранене и свалени килограми? Защо трябва да се борим с диета и упражнения, когато отслабването е толкова лесно? Но всеки, който някога е бил на диета, знае, че панацеята за бекон рула не съществува. Не си падайте по такива диетични лъжи!
Проучванията показват, че почти всеки втори германец би искал да отслабне. Жените обаче изразяват това желание по-често, тъй като 84% искат да променят нещо във фигурата си. Така пазарът на диети процъфтява, особено в женските списания, но също така и във фитнес списанията, рекламират се хранителни тенденции и диети, с които уж можете бързо да отслабнете. Въпросът, който трябва да си зададете, е: подходяща ли е тази тенденция или тази диета за ежедневна употреба? Мога ли да успея да следвам новия хранителен модел дори след диетата? След задаването на този въпрос много диети се появяват в съвсем различна светлина. Кой би искал да яде само зелева супа до края на живота си или да консумира трайно въглехидрати отделно от животинските продукти?
Следователно основното гладуване не трябва да се разбира като диета, с която можете да свалите възможно най-много килограми, а по-скоро това ви помага да промените диетата си.
Основно гладуване: това е зад него
Съвременните хора са заплашени не само да напълнеят, но в същото време да се разболеят от свръх киселинност. Консумацията на месо, готовите продукти и много захар с доста спокоен и стресиращ начин на живот водят до факта, че съхраняваме мазнини и киселини в тялото. За да противодействаме на предстоящо или съществуващо свръхкиселяване, трябва да променим диетата си. Това означава: повече доставчици на база и по-малко образуващи киселини трябва да се появят на масата. За да можем да приложим това в дългосрочен план, препоръчително е да избягваме напълно киселинните генератори за известно време. Положителният страничен ефект от това е, че единият или другият килограм пада от бедрата.
Както вече споменахме, целта на алкалното гладуване не е да отслабнете колкото се може повече килограми, а по-скоро, след алкалното гладуване, да проектирате менюто така, че да се състои от 80 процента алкално и само 20 процента киселина. Алкалното гладуване само по себе си е много лесно: ядете алкални агенти само за около пет дни до две седмици. Това означава, че през това време на масата са само плодове, зеленчуци (това включва картофи!), Ядки и семена, както и билки за подправка. Внимание: тъй като солта и пиперът, също като кафето, са кисели и трябва да бъдат в списъка за отказ през този период. Но добрата новина: можете да хапвате всеки ден от добрият доставчик на база.
Вашият екип от киселинно-алкален съветник желае късмет!