Отслабнете без стрес

Реклама - Кой би си помислил: половин час гладене консумира почти 100 калории! А ние също тласкаме метаболизма с пролетно почистване и градинарство. Разкриваме как

отслабнете

Готвейки храна
Ако готвите сами храната си, можете не само да очаквате вкусно ястие, но и да подобрите своя калориен дефицит. Защото дори в кухнята можете да се поизпотите. Ако жонглирате тенджерите за добри 30 минути, ще консумирате около 75 калории. С него сте спечелили десерт!

Искате ли да отслабнете? Тогава не е задължително да се измъчвате на степера или да джогирате: дори в ежедневието ние несъзнателно изгаряме много калории. Особено при домакинска работа и градинарство тялото ни се нуждае от повече енергия, отколкото бихте очаквали. Или знаете ли, че половин час готвене изразходва средно около 75 калории и около 200 ходене на разходка веднъж? Надя Грейнер, диетолог в портала за здраве и хранене Yazio.de, знае колко калории изгаряме средно, когато вършим домакинска работа

(всички стойности са средни стойности; действителната консумация зависи от вашата възраст и тегло)

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки