Отслабнете без стрес и йо-йо ефекта с принципа 20 80
Вие диета и диета и диета и тези килограми не искат да паднат за постоянно. Това е просто разочароващо. Диетологът Матиас Рейдл знае причините. Промените, изисквани от някои методи, често са твърде радикални. Новата му концепция, принципът 20:80, има съвсем различен фокус ...
Наднорменото тегло не винаги е наднормено тегло. Всяка любовна дръжка разказва индивидуална история: За едната става въпрос за компенсация на стреса чрез шоколад, а другата е за късни, пищни ястия с много вино. Никой не знае това по-добре от "хранителния доктор" Dr. Матиас Ридл. В своя пътеводител на GU „Отслабване според принципа 20:80“ той обяснява как загубата на тегло е подходяща за типа: Без глад и йо-йо ефект. Програмата върви по коренно различен начин от обичайните диети: Вместо да предписва строга стандартна диетична програма за всички, Dr. Riedl се фокусира върху индивида с неговите навици, харесвания и антипатии. Променят се възможно най-малко заветните хранителни навици и само тези, с които може да се постигне най-голяма загуба на тегло. Научно обоснованият принцип е тестван многократно в най-голямата практика на хранителна медицина в Германия и е тук за първи път под формата на книги.
Д-р Матиас Ридл е диетолог, диабетолог, автор на книги и медицински директор и основател на medicum Hamburg, иновативен център за медицинска помощ, който работи в съответствие с интердисциплинарна концепция за цялостно лечение. Зад него е екип от експерти, съставен от диетолози и диетолози. Д-р Riedl е много добре свързан в мрежа и е представен в медиите. От 2015 г. той може да бъде виждан редовно в NDR в телевизионния сериал "Die Ern Ernahrung-Docs". Третият сезон ще започне в началото на 2017г.
Нашето заключение: Много успешна концепция, ако не наистина нова. Но мнозина се нуждаят от добри инструкции, за да са наясно какво да търсят и как най-добре да го приложат. Винаги е правилният начин да приемете нова диета, която не променяте радикално цялата си диета веднага, а по-скоро с малки, но много важни стъпки, променяте или изключвате неправилни точки в диетата си или тези, които пречат на здравословното отслабване и преди всичко да не се връщаме в стари модели. Разбираемата, професионална информация и най-вече многото вкусни и лесни за приготвяне рецепти правят книгата на Dr. Riedl е много добър съветник, който с удоволствие препоръчваме. Добър успех!
Публикувано от Gräfe и Unzer на цена от 19,99 евро (192 страници, брошура на капака, ISBN 978-3-8338-5997-7).