Отслабнете без кожен клап - затлъстяване - med1
Здравейте на всички❤
Знам, че вероятно повечето от тях са за отслабване и със сигурност не съм първият, който повдигна темата.
Имам обаче няколко въпроса.
На първо място, първоначалната ситуация:
На 21 години съм, висок 163 см и тежа малко над 90 кг.
Целта ми би била да сваля 30 кг!
За съжаление вече имам няколко стрии на корема и това беше основната причина най-накрая да променя нещо!
Как мислите, че изглежда с кожни клапи? Може ли кожата да отстъпи възможно най-много или имам слаби шансове?
Какво мога да направя, за да регресира възможно най-много?
Има ли храни, които помагат?
Кои спортове може да помогнат?
Какви преживявания сте направили?
Благодаря ви много за отговорите!
С уважение към Kathi❤
Все още си млад, спортувай много и тогава ще се оправи. Уверете се, че тренирате мускулните групи равномерно.
Редовното прилагане на лосион не може да навреди, но също така не е чудотворно средство.
Лично аз не познавам никакви храни, които да помагат, но винаги е добре да имате балансирана диета с много зеленчуци и достатъчно плодове.
Пожелавам ви много успех с вашия проект и на вашата възраст и с първоначалното ви тегло наистина не бих се притеснявал за вашата кожа.
Като цяло, мускулите помагат да придърпате кожата по-плътно към тялото и да избегнете кожни клапи. По-специално, страхът от стомаха, който много се страхува, често е просто мазнина, която дърпа кожата надолу. Самата кожа тежи малко и е по-вероятно да се набръчка, отколкото големите лобове и те ще изчезнат с времето и реалните мускули.
Мускулите имат малко влияние върху кожните клапи (причинени от преразтягане). Бих ви посъветвал да отслабвате бавно. След това форми
Не "изведнъж" имайте твърде много излишна кожа, което също може да бъде проблем при младите хора.
Точно: Свалете го МНОГО бавно, за да може кожата да "навакса".
И бих ходил да плувам много, защото движението във водата основно масажира кожата и по този начин позволява по-добро кръвообращение.
Масажите с четки и лосион със сигурност помагат на къщата да регресира. Все още си млад и имаш добри шансове за това бавен За отслабване не остават клапи по кожата.
@ Kathi95:
Бил съм на много форуми за отслабване, според мен рядко кожата не отстъпва. В началото не бих се притеснил твърде много. Разбира се, че може да се случи. Тялото ми премина през 40 кг без проблеми, нищо не виси. Дори познавам някой, който е гладувал толкова за половин година и нищо не зависи от него. Няма препоръка за това.
Мисля, че съветът за отслабване възможно най-бавно е мит. Както вече беше написано: именно теглото на остатъчната мазнина дърпа кожата надолу и в зависимост от това кога бавно отслабвате, тя просто разтяга кожата за по-дълъг период от време. За щастие раждането не отнема месеци и кожата все още се отдръпва. При 90 килограма на 1,63 м коремът също няма да е по-голям. 😉
Постоянно намалявайте процента на телесните мазнини и поне поддържайте или дори натрупвайте мускулна маса. Ако няма/почти няма мазнини под кожата, малко може да виси. Както вече беше написано, обикновено от кожата остават само няколко бръчки, но те не са много тежки.
Бавно отслабнете, както казах точно тук, и вземете OPC (олигомерни проантоцианидини). OPC поддържа кожата отвътре, така да се каже. В интернет има много сайтове за това вещество. Знам два източника на добър OPC. Ако смятате, че това ще ви помогне, обърнете внимание не само на цената при покупка, но и на това колко OPC наистина се съдържа в продукта и включете това във вашите сравнения на цените.
Между другото, докато четете, ще разберете, че OPC е полезен не само за кожата.
На първо място, ако съединителната тъкан е скапана, наистина има малко надежда.
Но вие пишете само за няколко стрии, така че може би не е чак толкова лошо.
Аз самият ударих джакпота с моята съединителна тъкан в генната лотария. Като дете вече имах целулит и стрии, включително склонността към паякообразни вени. Е, след загуба от 30 кг не изглежда особено страхотно, но имах и късмет, че разпределението на мазнините ми беше доста равномерно. Не мога да си представя как биха изглеждали стомахът и бедрата ми, ако наднорменото ми тегло беше предимно върху корема или краката. Спортът, особено тренировките с тежести, помага, но наистина не бива да очаквате чудеса.
Но в момента не бих отишъл под ножа, защото изглежда нормално с дрехи и партньори, гостите на сауната и посетителите на сепаретата/плувния басейн трябва да ме търпят, аз съм над това. Особено след като перфектното тяло е по-скоро рядкост, дори на моята възраст.