Отслабнете без ефект на жожо - Naturheilpraxis - Wiesbaden
Интермитентно гладуване - ритъмът на здравословното хранене
Интермитентното гладуване е специална форма на диета, при която хората се хранят и пият в определен редуващ се ритъм.
Каква е тайната на бързото здравословно отслабване? Как може да се премахне с радост и без да се чувства гладен?
Здравословният ритъм на хранене с голяма гъвкавост за ежедневието носи желания успех. В зависимост от целта можете да отслабнете много бързо, по балансиран начин или бавно за по-дълъг период от време - това ви позволява гъвкаво да постигнете личното си тегло.
Примерни ритми за периодично гладуване с допълнителна оптимизация на диетата:
- Денят на Великия пост - вечеря - бърз ден - вечеря - бърз ден - вечеря - и т.н.
Бърза и "масивна" загуба на тегло (напр. 2-3 размера рокли) - 3 гладни дни в седмицата, например: понеделник - сряда - петък и
4 дни за хранене, например: вторник, четвъртък, събота, неделя
Средносрочно намаляване на допълнителните мастни натрупвания (напр. 3-5 кг) - 1-2 гладни дни на седмица, могат да се използват променливо, напр. Понеделник и четвъртък
Дългосрочно постигане на удобното тегло
Гледайте презентацията сега (!)
Инвестирайте 20 минути от времето си и гледайте подробното представяне на програмата за периодично гладуване на нашия сервизен партньор:
Отидете на уебсайта: www.morgenwieder.de - Въведете следното там Код за достъп: 61787 кликнете върху „GO“ и след това върху „Video Presentation“. Въведете вашето име, телефонен номер и имейл адрес в предоставените полета за данни. Видео презентацията започва автоматично с потвърждение на „Изпращане“.
Пожелавам ви полезно вдъхновение и проницателни „AHA моменти“.
С най-добрата препоръка
Вашият алтернативен лекар и чревен специалист
Маргит Лохсе-Райсман