Отслабнете, без да сте гладни седмица на анти менюта
Не е лесно да запазите фигурата, когато винаги искате да хапнете. За тази седмица на анти-гладните менюта, ние комбинираме храни, богати на фибри и нисък гликемичен индекс. За да се наслаждавате с пълно осъзнаване, докато слушате чувствата си на глад и ситост.
Още гладен ли си? Това се дължи на диета, богата на рафинирани въглехидрати, които водят до скок на нивата на кръвната захар (нивата на кръвната захар), нарушават хормоналното функциониране и в крайна сметка водят до глад. Тъй като ловувайки за мазнини, сме вложили твърде много (некачествени) въглехидрати в диетата си. Мазнините обаче застояват по-добре и някои, като Омега-3, са от съществено значение и са полезни за морала. И така, за тази седмица на анти-апетит менютата въведохме добри мазнини, избрахме дъвчащи храни и заложихме на фибри. За да спрете апетита и да ви помогне да отслабнете, без да чувствате глад.