Отслабнете, без да променяте диетата си Най-лесната диета в света

Американски изследователи са открили най-простата диета в света - без да променят диетата си или да броят калории. fem.com разкрива как работи.

диетата

„Извън погледа, извън ума“: Брайън Уансинк, професор по потребителско поведение в университета Корнел в Итака, и екипът му са открили, че този прост трик може да спести много калории.

Уансинк каза пред научната служба Eurekalert.com: "В проучване проверихме дали е важно да сваляме храната от котлона, вместо да слагаме тенджерата директно върху масата за хранене." Удивителният резултат: ако напълнените саксии не бяха на масата, 78-те изпитвани консумираха 20 процента по-малко калории. Мъжете дори ядат с 29 процента по-малко.

Поставяйте само здрави предмети на място, недостъпно за очите
Изследователите са убедени, че стратегията "извън погледа, извън ума" също може да бъде използвана по-здрави за подхранване. „Когато се виждат плодове и зеленчуци, ги хващате и забравяте парчето торта, което е в хладилника“, казва Уансинк