Отслабнете, без да броите калории

Всяка хапка е от значение, особено при такава калорична бомба

отслабнете

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Кой след всяка хапка Калориите се броят, трябва или постоянно калкулатор прибрана в чантата си или има истински аритметичен гений бъда. Но има и по-лесен и по-ефективен начин! В a ново проучване взеха тестове със затлъстяване в рамките на два килограма на месец от. Какво трябваше да направят за това? Само дневният брой на Преброяване на ухапвания и това в продължение на четири седмици Намалете 20-30%. Странен трик за диета, но работи!

Отслабнете без глад и без упражнения

Участниците в проучването не променят това качество храната им, но количество - защото твърде много здравословна храна може да направи дебел направете. Според д-р Джош Уест, професор в Университет Бригъм Йънг, много простата магическа формула, за да получите Запазете фигурата. „Това проучване доказва само това, което вече знаем. Едно Намаляване на количеството храна Направи разлика! Не искаме хората да гладуват. Но в наши дни за съжаление е така в богатите страни изядени повече е необходимо, "казва Диетолог.

Нови "бързи" технологии

Разбира се, че не можеш да издържиш целия си живот броейки всяка хапка. Това би било правилно, особено когато посещавате ресторанти на първата среща необщителен. Поради тази причина университетският отдел по компютърни науки има такъв Разработен алгоритъм, това Броянето поема. Този метод се счита за такъв ефективно, че дори в приложение, наречено "Умна хапка" се извършва работа, която отчита не стъпките, а ухапванията, за да можем да влезем бъдеще знайте кога да спрете да ядете. Така че по-добре преди отново Вземете обилна хапка!