Отслабнете Берлин с

SPEED.FIT
- Индивидуален съвет
- Лично обучение
- Проучвания
- Отговори на въпросите
- Работа и кариера
  - Клубен мениджър Берлин
  - двойно проучване
  - Служител за промоция
  - Служител в сервиза
  - Подготвител за обучение
  - Търговски представител
- Спонсорство
Успешни тренировки
- Истории за успех
- Целево постижение
- Отслабнете
- Изграждане на мускули
- Скулптура на тяло
- Стягане на кожата
- Проверка на успеха с SPEED.FIT
Местоположения
- Берлин център
  - Клуб Берлин Мите
  - Цени
  - Резервация за среща за членове
  - Контакт
  - екип
  - обиколка
- Берлин Тегел
  - Клуб Берлин Тегел
  - Цени
  - Резервация за среща за членове
  - Контакт
  - екип
  - обиколка
- Бранденбург
  - Клуб Бранденбург
  - Цени
  - Резервация за среща за членове
  - Контакт
  - екип
  - обиколка
- Хамбург
  - Клуб Хамбург
  - Цени
  - Резервация за среща за членове
  - Контакт
  - екип
- Терминал SPEED.FIT
  - Терминал Дюселдорф
  - Терминал Haan
  - Терминална зала
  - Терминал Калефелд
  - Терминал Мюнхен Богенхаузен
  - Терминал Porta Westfalica
  - Терминал Verl
  - Терминал Wülfrath
- SPEED.FIT
  - Индивидуален съвет
  - Лично обучение
  - Проучвания
  - Отговори на въпросите
  - Работа и кариера
    - Клубен мениджър Берлин
    - двойно проучване
    - Служител за промоция
    - Служител в сервиза
    - Подготвител за обучение
    - Търговски представител
  - Спонсорство
- Успешни тренировки
  - Истории за успех
  - Целево постижение
  - Отслабнете
  - Изграждане на мускули
  - Скулптура на тяло
  - Стягане на кожата
  - Проверка на успеха с SPEED.FIT
- Местоположения
  - Берлин център
    - Клуб Берлин Мите
    - Цени
    - Резервация за среща за членове
    - Контакт
    - екип
    - обиколка
  - Берлин Тегел
    - Клуб Берлин Тегел
    - Цени
    - Резервация за среща за членове
    - Контакт
    - екип
    - обиколка
  - Бранденбург
    - Клуб Бранденбург
    - Цени
    - Резервация за среща за членове
    - Контакт
    - екип
    - обиколка
  - Хамбург
    - Клуб Хамбург
    - Цени
    - Резервация за среща за членове
    - Контакт
    - екип
  - Терминал SPEED.FIT
    - Терминал Дюселдорф
    - Терминал Haan
    - Терминална зала
    - Терминал Калефелд
    - Терминал Мюнхен Богенхаузен
    - Терминал Porta Westfalica
    - Терминал Verl
    - Терминал Wülfrath
  По-голямата част от клиентите на SPEED.FIT искат преди всичко да отслабнат. Искаме всеки клиент на SPEED.FIT да постигне личната си цел за обучение. Ето защо интензивно сме се занимавали с темата за отслабването и хранителните съвети.
  
  Човешкото тяло има енергиен баланс. Ние го снабдяваме с енергия чрез храната и също така консумираме енергия. Това съотношение на доставена и използвана енергия се нарича енергиен баланс. Ако тялото е снабдено с толкова енергия, колкото консумира, резултатът е балансиран енергиен баланс. Ако добавите повече енергия към тялото, отколкото ви е необходима, ние говорим за положителен енергиен баланс. В този случай тялото съхранява излишната енергия под формата на мазнини. В резултат на това напълнявате.
  
  Ако се изразходва повече енергия, отколкото се доставя, това води до отрицателен енергиен баланс. Това означава, че тялото получава липсващата енергия от телесното вещество. В резултат на това губите телесно тегло. Това звучи много просто и е така. Това означава, че ако искате да отслабнете, трябва да осигурите отрицателен енергиен баланс. По принцип има два начина за постигане на това: увеличаване на потреблението на енергия и/или намаляване на енергийното снабдяване.
  
  Ако целта е да се постигне чрез увеличен разход на енергия, е важно да се знае как се изгражда това. Що се отнася до енергийните разходи, се прави разлика между основния метаболизъм и метаболизма на ефективността.
  
  Основният енергиен метаболизъм е количеството енергия, което тялото консумира, когато е напълно в покой за 24 часа. Тоест енергията, необходима за поддържане на правилното функциониране на тялото. Базалната скорост на метаболизма се определя по същество от активната телесна маса, т.е. мускулната маса. Това обяснява положителния ефект на SPEEDtraining. Тъй като това е тренировка за изграждане на мускули, ние увеличаваме основния метаболизъм и не само когато се движим, но и 24 часа в денонощието.
  
  Преобразуването на мощност е количеството енергия, което допълнително се консумира от движение. Това означава, че ако се движите повече, увеличавате енергийните разходи. И тук се изразходва повече енергия за една и съща дейност, ако делът на мускулната маса в телесното тегло е по-висок.
  
  Захранването с енергия се определя от приема на храна. Ако искате да намалите енергийния си прием, трябва да промените хранителните си навици. Ние подкрепяме нашите клиенти по различни начини. Чрез личен коучинг от треньора за успех и чрез две различни програми за хранене. Ако искате да отслабнете много и/или да отслабнете много бързо, препоръчваме програмата SPEEDslim. SPEEDslim е програма за метаболизъм, базирана на анализа на 40 кръвни стойности. Втората програма е хранителният лиценз. Лицензът за хранене е 12-седмичен курс. Той е сертифициран от централния тестов център за превенция съгласно §20 SGB. Разходите се възстановяват на 100% от задължителното здравно осигуряване.
  
  И двете програми не са диети, но помагат за дългосрочна и здравословна промяна в диетата. Увеличаването или поддържането на мускулната маса оказва значително влияние върху енергийния баланс. Тази цел трябва да бъде постигната чрез хранителните програми. В по-голямата част от случаите диетите водят до намаляване на мускулната маса. Това е причината за така наречения йо-йо ефект.