Отслабнете Бантинг диета - По-малко 1 килограм на седмица
След период на отпускане, гладът ни може жестоко да компресира силуета ни. За да се преодолее това наддаване на тегло, е от съществено значение да се създадат нови навици за подобряване на начина ви на живот. Устойчива физическа активност, програма за балансирана диета, хранителен мониторинг, толкова много инициативи, които ще ни позволят да възстановим здравословното си тегло по устойчив начин. Тази експресна диета подчертава баланса между фибрите и протеините. По този начин загубата на тегло е по-бавна, но противодейства на йо-йо ефекта на някои драстични диети. Тази седемдневна диета гарантира загуба на един килограм с храни с висока хранителна стойност.
В комбинация със заседнал начин на живот обилното и малко разнообразно хранене може непоправимо да доведе до наднормено тегло. За да възвърнете фигурата на пясъчен часовник, е от съществено значение да намалите приема на мазнини и рафинирани захари. С тази седемдневна диета се фокусирайте върху храни с високо съдържание на фибри и добри източници на протеини. Ако следвате внимателно тези менюта, можете да свалите до 1 килограм.
Отворено писмо до затлъстяване
През 1862 г. Уилям Бантинг, известен английски гробар, страда от болестно затлъстяване. За да не достигне до клиентите си в отвъдното, той потърси съвет от няколко специалисти по хранене. Диета с ниско съдържание на месо, диета с високо съдържание на въглехидрати, нищо не може да се намери благодарение на масивната конструкция на директора на погребалния директор. Няма значение, Уилям решава да персонализира диетата си емпирично и това е голям успех. Той публикува „отворено писмо за затлъстяването“, за да сподели своите диетични препоръки. Това е щастлив край за г-н Бантинг, когато той достига висоти на дълголетие. Той не издъхва едва през 1878 г. на 82-годишна възраст. И до днес Уилям Бантинг е запомнен като един от пионерите на диетата. Дотолкова, че фамилията му Бантинг се е превърнала в синоним на термина да се подлага на диета в родната си страна.