Отслабнете, ако в инвалидната количка няма достатъчно места
Здравейте, скъпи екипи лекари.
Аз съм в инвалидна количка, имам морфинова помпа и три пъти съм опериран на междупрешленните си дискове. Играя баскетбол в инвалидни колички в клуба от половин година. Тренирам веднъж седмично. Спрях да пуша на 11 януари.
За съжаление сега тежа 135 килограма с ръст 175 сантиметра. Как мога да отслабна дълго време без този жожо ефект.
Автор: Геролд Дюселдер
Дата на създаване: 18.09.2018 13:20:31
отговор
БАРМЕР Отслабнете, ако не се движите, аз съм в инвалидна количка.
Благодарим ви за молбата.
Не е лесно да отслабнете, когато сте в инвалидна количка. И все пак не сте безделни. Баскетболът за инвалидни колички е отличен спорт, който освен че консумира калории, тренира сърдечно-съдовата система и е забавен. Освен това опитайте всичко, което ви позволява да бъдете физически активни.
Йо-йо ефект се появява винаги, когато се опитвате бързо да отслабнете чрез диета. Метаболизмът свиква с намаления прием на калории и работи на заден ход. След това, когато диетата свърши, толкова повече тегло отново напълнявате. Поради това се препоръчва балансирана диета според указанията на Германското общество по хранене.
Много е положително, че сте успели да се откажете от пушенето. Дори ако отказването от тютюнопушенето забави малко метаболизма ви и отказването от тютюнопушенето ви съблазнява да ядете повече и от време на време да посегнете към сладкиши, положителният ефект върху здравето ви е от решаващо значение.
Може би можем да ви помогнем в личен разговор.
Можете да се свържете с нашия Barmer Teledoktor за допълнителна информация и съвети от опитен диетолог. Можете да се свържете с експертите на 0800 33 33 500 (обажданията от германски стационарни и мобилни мрежи са безплатни). Ако е необходимо, нашите колеги също ще проучат подходящи адреси за вас.
Пожелаваме ви всичко най-добро!
Автор: Вашият БАРМЕР
Дата на създаване: 18.09.2018 19:09:27
RE: Отслабнете, ако не се движите, аз съм в инвалидна количка.
Въпреки че сутрин ям само обезмаслено кисело мляко с плодове и хапвам само две малки ястия и дори не докосвам любимия си Пилс, постоянно съм „закръглена“. На 1,75 м височина имам тегло 100 кг. ИТМ 32.
Автор: Гюнтер
Дата на създаване: 21.07.2020 13:49:37
БАРМЕР Отслабнете, ако не се движите, аз съм в инвалидна количка.
Благодаря ви за вашия принос. За съжаление не знаем достатъчно за вас. Би било важно да разберете защо сте в инвалидна количка и кои възможности за спорт и упражнения са подходящи за вас. Ще се радваме да Ви посъветваме лично!
Ще се радваме, ако се свържете с нашия Barmer Teledoktor за допълнителна информация от опитен диетолог. Можете да се свържете с експертите на 0800 33 33 500 (обажданията от германски стационарни и мобилни мрежи са безплатни). Ако е необходимо, нашите колеги също ще проучат подходящи адреси за вас.
Пожелаваме ви всичко най-добро!
Автор: Вашият БАРМЕР
Дата на създаване: 18.08.2020 18:49:32