Отслабнете, ако имате болезнено затлъстяване Как да отслабнете за една седмица с елиптичен тренажор

Колко ям, ако искам да отслабна? Един от важните стълбове на успешното отслабване е адекватният дневен енергиен прием, на обикновен език, калориен прием.

Чудя се колко калории ни трябват, за да отслабнем?

И отговорът, разбира се, не знам, защото нямам необходимите знания, но не знам, защото отговорът на този въпрос, ако е болезнено затлъстял, е различен, което освен това не може да се каже без да се гледа при него.

Това е една от причините, поради които всеки се нуждае от персонализирана диета. Ежедневният прием на калории за отслабване може да бъде kcal за някого, но мъжът може да има до kcal, ако е болестно затлъстял - и нещо между тях.

---