Отслабнете 7 кг за 2 седмици с диетата на диетолога Лорънс Бенедети; В продължение на 20 години
7 кг за 2 седмици, това е резултатът от диетата за отслабване, открита от известния диетолог Лорънс Бенедети. Бенедети е известен френски диетолог, съавтор на книгата „Отслабнете интелигентно“, бестселър в областта на храненето във Франция.
Benedetti популяризира богати на микроелементи диети за отслабване. Хранителните вещества в храната се разделят на две широки категории: макронутриенти (протеини, липиди и въглехидрати, които осигуряват калории) и микроелементи (витамини, минерали, микроелементи, пробиотици и др., Вещества, необходими за развитието на различни процеси в организма).
„Енергийният баланс - съотношението между това, което ядем, и изгорените калории - е важен, но не решаващ. Идентифицирани са четири пречки пред отслабването: небалансирана чревна флора, „мързелив“ инсулин, дефицит на невротрансмитери или микроелементи “, обяснява д-р Лорънс Бенедети в книгата си.
Отслабнете 7 кг за 2 седмици с диетата на лекаря Лорънс Бенедети
Трябва да се спомене, че закуската и следобедната закуска са еднакви през 15-те дни. При готвене или салати се използва само зехтин, до пет чаени лъжички на ден.
Ето менюто за 15-дневната диета