Отслабнете 7 кг с Диета Марлен Дитрих »Lady 4 Lady s
Искате ли да отслабнете и сте опитвали всякакви диети без резултат? В тази статия ви предоставяме информация за немската диета, диета, използвана от Марлен Дитрих. Саксонска диета, датираща от тевтонските рицари. Никоя диета не е лесна, но резултатите от диетата не се появяват за една нощ.
Тази немска диета не е дългосрочна. Но това е популярна диета и широко разпространена сред жените в Германия. Казват, че е била използвана и от Марлене Дитрих. Художникът използва тази диета всеки месец, за да активира „състоянието си на хармония и радост“. Това е диета, която ще ви помогне да свалите около 7 кг за 13 дни. Германските специалисти по хранене казват, че ефектите от тази диета са невероятни. Сред недостатъците на тази диета е чувството на глад в определени периоди.
Немско диетично меню за една седмица
Месеци:
- Закуската се състои от чаша черно кафе и малка бисквитка.
- Две варени яйца (много твърди), 80 грама спанак, подправени с малко олио и домати.
- Вечерята се състои от котлет, 150 грама доматена салата със зелени маслини, нарязани на тънки филийки с масло.
Вторник:
- Закуската се състои от чаша чай или кафе с бисквита.
- Обядът се състои от 200 грама зелева салата и домати, зехтин, за десерт изберете от портокал, 2 мандарини, голяма ябълка или няколко сливи.
- Вечерята се състои от две варени яйца (много твърди), 200 грама варено месо, 80 грама маруля.
Сряда:
- За закуска имате само чаша чай или кафе.
- За обяд имате много твърдо сварено яйце, 200 грама варени моркови, подправени с малко олио (маслина), 100 грама сирене.
- На вечеря имате салата от 250 грама ябълка, мандарина, банан, круша или друг плод, който предпочитате.
Петък:
- Закуската се състои от чаша сок от моркови.
- Обядът е представен от 200 грама пиле на скара, 100 грама маруля.
- Вечерята се състои от две варени яйца (твърди, много твърди), малък морков на скара с малко зехтин.
Събота:
- Закуската се състои от чаша неподсладен чай и бисквита.
- Обядът включва 200 грама пържено месо, 150 грама зелева салата с лимонов сок.
- Вечерята се състои от 100 грама моркови на скара (или на пара), подправени със зехтин, 150 грама сирене.
Неделя:
- Закуската се състои от чаша неподсладен чай и бисквити/бисквити.
- Обядът се състои от 200 грама варено или скара пиле.
- Вечерята се състои от 300 грама всякакви плодове (ябълки, круши, сливи, портокали - според вкуса на всеки).
За да сложите край на тази немска диета, диетата на Марлен Дитрих, възобновете диетата, представена в тази статия, за още една седмица. След две седмици от тази диета, диетата Marlene Dietrich ще осигури постоянна загуба на тегло, но с налагането на строга диета, която ще ви донесе чувство на глад.