9 коварни източници на сол, които могат да причинят подпухналост, можете да ги замените с тях - Dieting Femina
- твърде солена храна в диетата
- Пожелавам си солени храни
- жажда за солена храна
- подобряване на солените храни
- ефект на солените храни
- Диета
Всяка година здравните власти отправят нови призиви за намаляване на приема на сол, тъй като сега е добре известно, че прекомерната консумация може да бъде свързана със сърдечно-съдови заболявания.
Броят на инфарктите и инсултите е изключителен в световен мащаб и в около половината от случаите те се дължат на високо кръвно налягане в резултат на сърдечни проблеми. Въпреки всичко, който е свикнал да осолява добре храната, дори преди да я опита, е много трудно да се откаже от нея.
Ефект на солените храни върху диетата
Малцина знаят, но почти 80% от консумираната сол идва от преработени храни, т.е. полуфабрикати и готови ястия. За тези, които искат да отслабнат, най-добре е да ги пропуснете изобщо, за да създадете здравословна, диетична диета, но поне внимателно проверете етикетите, преди да купите: повечето хранителни вещества посочват количеството натрий в техните хранителни вещества. В предишната ни статия писахме повече за препоръчителния дневен прием на натрий.