Отслабнете 50 Невъзможен начин на живот с ниско съдържание на въглехидрати - По-малко е повече от повече
Отслабване 50+ невъзможно?
Загубата на тегло по време или след менопаузата е невъзможна?
Жените на средна възраст имат много по-трудно време или е почти невъзможно да загубят истинско тегло. Знаете ли този мит или твърдението всъщност е вярно?
През тези години жените са инвалиди, тъй като хормоните намаляват и метаболизмът се променя в резултат на това - това е неизбежна дилема и трудно може да бъде променено.
Освен ако не сте подложени на хормонално лечение, което обаче може да крие нови опасности.
Но диетата или значителната загуба на тегло не са тук всеки Възрастта наистина трудно начинание? И не обичаме ли да използваме „хормоните“ като оправдание? Или, всъщност, след години или десетилетия диетична кариера, просто ни писна да продължаваме да регулираме нашата жажда за живот?
Грета Силва, красив модел на късно обаждане, е отслабнала с 15 кг на 60-годишна възраст и има много какво да каже за това:
Е, не всички сме модели, но със сигурност можем да се възползваме от опита на други жени: Наднорменото тегло е нито един Въпросът за възрастта и отслабването е ние винаги възможен.
Независимо дали с ниско съдържание на въглехидрати или други методи:
Това е въпрос на сила на волята и упражнения.
Няма друг начин, независимо какво ни обещават наоколо.
Никоя диета в света не позволява килограмите да се „разтопят като масло на слънце“ и за съжаление няма диета, която в крайна сметка да съдържа калории Не броене.
Вече се заговори, че празните въглехидрати не са полезни за нашето здраве. Не ставаме тънки в съня си, ако си удряме стомаха, сякаш няма утре. Независимо дали нашият диетичен шейк казва Modifast, Optifast или DM: средно 200 kcal. на напитка са „пълнеж за кухината на зъба“ и не могат да се сравняват с прилично хранене.
Вегетарианците могат да напълнеят и ако калориите в Watchers също се наричат точки: Веднага щом се храним над ежедневните си нужди, ще напълнеем.
И обратно, това също означава: На теория можем да отслабнем с пица, хамбургери и шоколад! Здравият разум ни казва, че този подход не е здравословен в дългосрочен план. Но това работи от чисто математическа гледна точка!
Едната или другата диета или диета ни улеснява да отслабнем. Не на последно място се чувстваме сити, когато наистина харесваме храната. Една ябълка няма да ни засити, ако мразим ябълките. Докато със супена лъжица холандски сос можем да развием усещането, че сме сити и доволни. Съдържанието на калории е приблизително същото. За съжаление вкусният сос обикновено не спира на супена лъжица;)
Подобно е с нашите оправдания за спорт или упражнения. Не е нужно да харесвате спорта, но наистина ли липсата на време е причина да не се движите? Ако сме честни със себе си и изчислим точно колко време прекарваме пред телевизора, то за съжаление това оправдание се топи като „масло на слънце“.
Вълнуващ въпрос: Отслабнахте ли много, когато бяхте 50+ или по време на менопаузата? И по-важното е как го направихте?