Отслабнете - 5 2 Проверка на диетата •

Новият разглеждан метод: Как работи и какво всъщност носи

Отслабнете без ограничения? Това искат всички, които искат да свалят един или два килограма. Но възможно ли е и това? Британският експерт по хранене Бриджит Бенелам казва: Да. С новата диета 5: 2.

Принципът е следният: Можете да се храните нормално пет дни в седмицата. За това трябва да гладувате стриктно през останалите два дни. Мъжете имат право да консумират общо 600 калории, а жените 500 калории.

Изглежда, че методът работи

Резултатите от новата диета са обнадеждаващи, според Бриджит Бенелам от Британската фондация за хранене. Според нея проучванията показват, че отслабването чрез нередовно гладуване не е проблем. Опасяваше се, че при този тип диета тялото ще съхранява много излишни мазнини, за да не гладува.

Според специалиста по хранене ефектът от диетата 5: 2 е почти сравним с този на конвенционалните диети. Винаги при условие, че през останалите пет дни няма прекомерно пируване, а нормално хранене. И все пак гладуването в продължение на два дни и нормалното хранене в продължение на пет дни все още е по-изкусително от гладуването през всичките седем дни.

---