Отслабнете 40-годишна жена - спрете подсладителите!
Кой така, кой се опитва. Можете да опитате няколко диети и упражнения. Авторът на блога Neverordinary влезе в средиземноморската диета и има един отговор на въпроса: бавно. Писане на Орсоля Ивани в блога за отслабване с ревен Заглавие: Pixabay - szmo.
Моето гадже вече започна да казва на съпруга ми да пише за това, което се случва с вас: на 42 години отново се преместихте в нова държава, при мъж, когото почти не познавате, отказахте живота си досега, опитвайки се да осъществите мечтите си вярно и дори да отслабнете на 40-годишна жена. По някакъв начин се стигна до картината, че трябва да пишем за факта, че има живот над 40! Можете да намерите човек, можете да изградите нова кариера и да промените начина си на живот.
Да живеят жените над 40! Това числово означава, че Казват, че над 40 години да отслабнете е истинско предизвикателство. И защо? Така че над 40, изграждането на мускули е още по-важно!
Тласъкът беше даден от две събития. Едната беше операция през февруари, предшествана от едногодишна Голгота, тъй като няколко гинеколози не забелязаха, че 40-годишната ми женска ендометриоза отслабва, а след това някой най-накрая каза какво е това и най-накрая успях успокой се. Мислех, че ще е подходящо време да започнем нов начин на живот след това.
Другото събитие беше по-радостно, решихме и през февруари да се оженим. 6 седмици след операцията успях да започна да отслабвам, докато се движеше 40-годишна жена, така че бързо се записах в фитнес зала на няколко села. Така че приблизително Искам да кажа, това е, което исках, но не се събра. Но нямам нищо против.
Предполагам, че това, което е работило за мен, може да не работи за вас. Не спазвах никакви инструкции, фокусирах се единствено върху това, което е добро за мен, дори не исках да страдам. Следните ястия за отслабване до 40-годишна жена, седмично ок. Също така използвах протеин на прах и L-карнитин.
Промяна в начина на живот вместо диета Бях сигурен, че не искам да диета. Диетата означава, че когато приключим, се връщаме към старото срязано колело, след това започваме отново да ядем, след което отново отслабваме, защото сме върнали свалените килограми. За съжаление мнозина попадат в този капан, защото искат бърз резултат и след това огладняват или се пристрастяват към някаква глупава диета.
Тъй като живея в Италия, беше дадено, че средиземноморската диета ще бъде основата. Кога да започнете?
Защо е трудно да отслабнете над 40 години?
Не утре, а днес. Напълно излишно е да чакате и да търсите оправдания.
Как да започна? Първата стъпка за премахване на всяка "лоша" загуба на тегло 40-годишна жена, която е у дома. Да, изпразнете хладилника, камерата. Обикновено тайно бутах останалата част от Nutella тайно, за да не я пропиля, не е ли непропускаема стъпка, защото няма да ме съблазни по-късно.
Правила, които ям, когато съм гладен. Така че не ям пет пъти. Ако бях жена на 40 години, за да отслабвам ежедневно, вече щях да съм крава. Когато закусвам, това е предимно каша с канела, или бъркани яйца, направени от протеини, или парче пушена сьомга върху препечен хляб. Понякога пропускате хранене. Не защото искам да постим, а защото тялото ми не е гладно.
Писах и преди, че не съм се отнасял много добре с тялото си през последните години, така че сега обръщам много повече внимание на неговите признаци. Намалих дозите. Експериментирайки самостоятелно, разбрах, че просто трябва да ям по-малки порции, за да не се чувствам зле след хранене.
Очевидно можех да ям, тоест очите си, но бях много объркан от подуването. Тъй като осъзнавам, че е било достатъчно, тоест, както показва тялото ми, вече не ям. Не ям преработена храна. Салата всеки ден, повечето от тях обяд. Това, което мога да купя на пазара, например, понякога успявам да си купя по-екзотична салата от последния път radicchio rosa di Verona в Болоня, която, както подсказва името му, е розова! Готвя за вечеря.
Така или иначе не обичам да готвя, но мога да се справя доста добре. Ти си разпространил около 10 рецепти, понякога влиза друга, нещо изгасва, зависи и от сезона. Сега те отиват: - Сьомга със сладки картофи, замразена сьомга от Lidl. Много харесваме сладките картофи, използвам и за приготвяне на чипс от него. Това също е добре, защото мога да сложа остатъците в салатата на следващия ден. На пазара в Ливорно купихме 8 бранзино за 8 евро миналата седмица, а сервирането започва от 10 евро в ресторант. В днешно време предпочитам да използвам пълнозърнести тестени изделия, от които 40-годишната жена за отслабване са интересни разновидности.