Отслабнете 4 килограма за седмица с чудодейна диета - мнението на Тимишоара
Това е сезонът на плодовете и специалистите казват, че е време да се насладят напълно на ползите, които имат.
Освен че са пълни с витамини, плодовете са отлични в диетата, защото помагат за отслабване. След диета с къпини, боровинки и малини ще можете да свалите поне 4 килограма само за една седмица.
Диетата с горски плодове продължава 7 дни и всеки ден трябва да замествате закуските със 100 грама плодове.Можете да изберете къпини, малини, боровинки или шипки, коркодус, морски зърнастец.
Например, през първия ден можете да ядете парче ръжен хляб с чаена лъжичка сладко от горски плодове за закуска. Можете да сервирате и чаша зелен чай.
За първата закуска можете да изберете 100 грама къпини. На обяд можете да се насладите на порция пен с домати. Преди вечеря можете да хапнете, като лека закуска, още 100 грама къпини.
На вечеря можете да изберете парче ръжен хляб, с малко лек маргарин и чаена лъжичка сладко от горски плодове. Можете също така да пиете сок от плодове.
По време на диетата трябва да консумирате много вода и да правите някои упражнения.
Научете повече за диетата с плодове и идеи за ежедневни менюта ТУК .