Отслабнете 3-те най-лоши диетични съвета за всички времена ELLE
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Погледът в интернет е достатъчен, за да се определи: Има безброй съвети за диета и всеки от тях обещава най-накрая да постигне пробив в отслабването, било то нови тенденции в спортовете, които изгарят повече калории, тестени изделия, направени от зеленчуци вместо твърда пшеница или напитки, които благодарение на специални съставки или Твърди се, че подправките стимулират метаболизма.
Има и много съвети за отслабване, които или не работят изобщо, или гарантират, че теглото ще се върне отново след кратко време. Можете да разберете какво са тук!
3-те най-лоши съвета за диета някога - Според експерти:
1. Master Cleanse
Очевидно Наоми Кембъл от години се кълне в това „лечение със сок“. Няма какво да се яде, вместо това просто пиете смес от лимонов сок, лют червен пипер и мед или кленов сироп. Твърди се, че изгарянето на мазнини трябва да работи с пълна скорост благодарение на витамин С и пикантност. В действителност, след спиране на диетата, йо-йо ефектът е неизбежен, както американският лекар Ед Зимни потвърди пред Everyday Health.
2. Сокоизстискване
Този диетичен метод също така напълно се отказва от твърда храна и пие сокове само в продължение на дни. Все пак прясно изцедено! Експертите все още не смятат, че програмата е добра идея, тъй като през това време тялото не получава никакви протеини. Резултатът: Чувствате се отпуснат и вместо мазнини мускулите се губят, както съобщава CBS News. По-добре: комбинирайте режим на сок с леки, богати на протеини ястия.
3. Диета със зелева супа
Тук можете да получите поне малко нещо между зъбите си, но зеленчуковата супа с бяло зеле също не е устойчива диета. Ако лъжица нищо друго освен супа за една седмица, това ще доведе до липса на протеини, хранителни вещества и наситени мастни киселини в дългосрочен план, както знае експертът по хранене Ерин Палински-Уейд. Смъртоносно, тъй като тези фактори играят ключова роля за гарантиране, че вашият метаболизъм работи.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Диетични съвети, които наистина работят срещу него:
Намалете въглехидратите вечер и увеличете както упражненията, така и седмичните упражнения през деня.
Най-новите видеоклипове на ELLE.de
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки