Отслабнете 3 килограма за седмица с лимонова диета Ами; годни
Тези звезди, които могат да се похвалят с прекрасно тяло, се кълнат в лимоновата диета и сега ние ще дръпнем воала пред вас. Лимонът има зашеметяващ ефект върху отслабването, ако повишите жизнеността си, ако сте изчистени от токсини и се отървете от излишните килограми, тогава хапете в лимон! Благословиите от детоксикацията Преди да започнете диетата си, трябва да детоксикирате тялото си, трябва да [...]
Тези звезди, които се гордеят с прекрасно тяло, се кълнат в лимоновата диета, сега дърпаме булото от вас пред вас.
Лимонът има зашеметяващ ефект върху отслабването, ако повишите жизнеността си, ако се изчистите от токсините и се отървете от излишните килограми, след това хапете лимон!
Благословените ефекти на детоксикацията
Преди да се впуснете в диета, трябва да детоксикирате тялото си, да измиете всички вредни вещества, които предотвратяват загубата на тегло, така да се каже, стартирайте храносмилателната си система. Но това изобщо не е пост.
В следващите дни вземете със себе си натурални храни, които освен вода ще помогнат за детоксикация, така че токсините бързо да се изчерпват. Ускорете процедурата за почистване, като пиете лимонада със стайна температура няколко пъти на ден.
Когато правите лимонада (това е, което трябва да консумирате всеки ден), смесете две супени лъжици прясно изцеден лимонов сок, 3 dl негазирана минерална вода и две чаени лъжички органичен кленов сироп (степен В) или кафе с канела и след това можете да дойдете с щипка лют червен пипер. Освен това отпийте билков или плодов чай и зеленчукова супа. В края на деня за детоксикация ще се почувствате леки и енергични, да не говорим за загуба на до половин килограм от себе си (в зависимост от това колко килограма сте и каква е вашата физика).
Неделя: меню за детокс
Пийте при ставане: чаша лимонада
Закуска (половин час след събуждане): плодова салата (ягоди, малини, къпини, боровинки, череши), ябълка или круша, кутия натурално кисело мляко и шепа бадеми.
Десет часа: чаша лимонада, банан, шепа слънчогледови семки или тиквени семки.
Обяд: Салата от боб или леща с дресинг от лимон, оцет и зехтин.
Снек: чаша лимонада, порция крехки, пресни зеленчуци (краставица, репички, целина) или шепа сушени плодове.
Вечеря: риба на скара с лимонов сок, зеленчуци на пара.
Един час преди лягане: чаша хладка или топла лимонада.
Цел в понеделник: стартирайте храносмилателната си система!
В понеделник целта е да изпиете колкото се може повече лимонади, от ставането до момента, в който си лягате. Точно като водата, лимонадата има отличен ефект върху червата, елиминира токсините и естествено намалява апетита.
Пийте при ставане: лимонов сок и гореща вода.
Закуска: купа плодова салата, кисело мляко, две супени лъжици овес, 3 dl органично или соево мляко.
Десет часа: 8 очи бадеми в чаша прясно изцеден сок, разреден с вода.
Обяд: зеленчукова супа, сандвич от ръжен хляб, поръсен с настърган кашкавал.
Закуска: два домата и лъжица крема сирене.
Вечеря: риба на скара, пиле или тофу, поръсена с лимонов сок и зехтин (3 супени лъжици зехтин, една супена лъжица лимонов сок и половин скилидка чесън), зелени листни зеленчуци, запържени в уок, поръсете с чаена лъжичка сусам, горещи вода и лимонов сок.
Вторник цел: изгаряне на мазнини
Вече ще се нуждаете от много витамин С, тъй като именно това го прави динамичен, укрепва имунната ви система, а освен това този витамин е и най-ефективното хранително вещество за изгаряне на мазнини и отслабване.
Напитка, която трябва да се консумира при ставане: гореща вода и лимонов сок.
Закуска: поширано яйце, 2 филийки пълнозърнест препечен хляб, леко намазани с масло, домат на скара, ябълка, 3 dl соя или органично мляко.