Отслабнете 21 отрицателно калорични храни, до
Диуретик и източване, краставицата допринася за правилното функциониране на храносмилателната система.
Малко, но силно! Съдържа витамин В1, В2, В3, В5, В6 и В9, омега-3 мастни киселини и витамин К !
Малка бомба с витамин С за събуждане на десния крак !
Просто се успокойте с винегрета
Диуретикът, аспержите осигуряват детоксикиращо действие върху организма.
Това азиатско зеле е един от най-богатите на калций зеленчуци, освен че е отличен източник на витамини А и К
Богати на витамин С, ягодите също намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания. Без разбитата сметана разбира се.
Богат на витамин С и благодарение на естествените си антиоксиданти, лимонът повишава имунната система. Той е отличен антисептик, антибиотик и антивирусен препарат, перфектен при лечение на настинки и болки в гърлото.
Те съдържат калий, който играе съществена роля в кръвообращението и е богат на желязо и витамини.
Яжте ябълки! Той е богат на фибри, които улесняват чревния транзит и намаляват риска от запек.
Съдържанието му на витамин В6 участва в енергийния метаболизъм и участва в образуването на тъкани.
Суров, той е източник на витамин С, витамин В9 и допринася за приема на калий, манган и витамини В2 и В6. Приготвени, тиквичките остават източник на витамин В9 и допринасят за приема на фосфор и мед.
Богати на витамини, те участват в производството на червени кръвни клетки, които осигуряват кислород на всички клетки на тялото. Един орган по-специално се регенерира благодарение на морковите: черният дроб.
Богато на витамини от група В, зелето е и мощен детоксикатор !
Доматите са богати на витамин Е, витамин С, бета-каротин и ликопен, като всички те имат силна антиоксидантна сила.
Богат на фибри, минерали, витамин В9 и микроелементи, той има много полезни ефекти за здравето. Той стимулира черния дроб, насърчава елиминирането на урината и се бори срещу клетъчното стареене.
Той подобрява храносмилането благодарение на дозата си фибри, намалява лошия холестерол, подобрява костната маса, защитава очите и мозъка.
Пъпешът е богат на бета-каротин, който се трансформира във витамин А в тялото ни и се оказва интересен антиоксидант за зрението ни, тъй като защитава ретината и подобрява нощното зрение.