Отслабнали сте Ето какво трябва да направите, за да не напълнеете отново
Отслабнахте? Ето какво трябва да направите, за да не наддавате отново
Понастоящем затлъстяването е едно от най-често срещаните заболявания, пред които е изправен западният свят, а проучванията на Световната здравна организация показват, че 39% от възрастните на планетата са с наднормено тегло и 13% дори са с наднормено тегло. Основните причини, идентифицирани от специалистите, които предразполагат хората към угояване, са повишен апетит, тахифагия, пристрастие към сладкиши, компулсивно поглъщане и заседнал начин на живот.
Въпреки че се опитваме да отслабнем, опитвайки определени диети, намерени в интернет или спортувайки във фитнеса или на открито, откриваме, че тези излишни килограми не изчезват и апетитът ни се увеличава, вместо да намалява.
Специалисти от Румънската асоциация по хипноза ни казват, че не е достатъчно да полагаме усилия и да изгаряме калории, стига да не сме идентифицирали основната причина за вътрешен стрес, добре запечатан в нашето подсъзнание, което ни кара да се храним компулсивно и практически да отменим много часове, прекарани във фитнеса или на спортното игрище. Този вътрешен стрес може да бъде елиминиран завинаги, ако използваме много ефективен, прост и достъпен метод, наречен самохипноза, с който можем да сменим вътрешните пружини, които ни карат да отваряме вратата на хладилника през 12 през нощта.
„Не толкова физическият процес на отслабване - чрез спорт, балансирана диета и т.н. - трудно е, особено натрапчивото ни желание да „развалим“ всичко, което сме изградили до момента. Полунощният импулс ни изважда от леглото и ни тласка към хладилника, откъдето ще съхраняваме, само за 10 минути, калорийния прием за следващия ден. Така че нашият проблем не са излишните килограми (които могат да бъдат намалени относително лесно), а онзи импулс, привидно малък и невинен, който ни пречи да постигнем целта си. Зад този малък и невинен импулс се крие емоционална причина, страх или дори фобия, която ни подтикна в този момент да го нахраним ... буквално. Причината винаги е дълбока, лична, емоционална и в повечето случаи неизвестна на този, който се опитва да отслабне ", казва Анджела Нугу, вицепрезидент на Румънската асоциация по хипноза.
Според специалиста повечето хора не успяват да поддържат фигурата си, защото се фокусират само върху балансирано меню и движение, но не гледат цялата картина, която ги е накарала да наддават, и причините, породили реакция на самозащита към вътрешен стрес., тревожност, безпокойство и др. „Натрапчивото натрапчиво хранене е резултат, а не причина. Някои се хранят в излишък, защото са нервни, затова трябва да идентифицират причината за нервността си, други ядат много, защото се чувстват сами, така че трябва да открият и решат фактора, който ги кара да се чувстват така “, смята специалистът.