Отслабнали сме преди и след сравнение МЪЖЕ ЗДРАВЕ
Тук мъжете съобщават как са успели да загубят до 132 излишни килограма в дългосрочен план. Накрая отслабнете - така можете да го направите и вие!
В нашето ръководство за отслабване те ви разказват какво е накарало нашите момчета от паунда Андреас, Кристиан и други мъже като вас и мен да отслабнат сериозно и как всъщност са успели да свалят до 132 килограма.
Имате ли и история за успех, която да разкажете? След това кажете на нас и нашите читатели как сте го направили: история на успеха@menshealth.de
„Основното нещо е количеството“, казваше си читателят дълго време - и ядеше и изпомпваше това, което беше необходимо. Но когато играта със сина го постави на колене, той се замисли. Така той отслабна с 24 килограма за 1 година
Пако записва борбата срещу мазнините и разкрива как се е преборил от 146 килограма до под 100 килограма!
Нашият читател Ханес не само смени работата си, но и отношението си към тялото си. Тук той ви разкрива как е свалил 35 килограма само за 6 месеца
Играта приключи! Нашият читател Тим обичаше компютърните игри - докато не разбра, че това не само му разваля времето, но и здравето. Ето как той постигна висок резултат за отслабване
Много мазнини, малко въглехидрати и добри приятели: Нашият читател Даниел разкрива в интервю как е свалил огромните 57 килограма за 8 месеца
Дискова херния му отвори очите: След рехабилитация Андреас свали 40 килограма - без жито и с много упражнения. Когато везните изведнъж стоят неподвижни, той намира нов начин да продължи да отслабва
"Дебело прасе!" Съучениците на Даниел се обадиха по-рано след него. Сега не биха го разпознали, защото 28-годишният мъж от Кьолн е отслабнал с над 90 килограма. Как - той разкрива тук
Като дете нашият читател Николай винаги е бил последният член на отбора по футбол и дори е бил закачан от съучениците си заради теглото си. Благодарение на Men's Health той успешно е отслабнал и вече дори учи спорт.
Твърди се, че жените намират така наречения „Dadbod“ (Papa-Plauze) за много секси. Смятаме, че новата му шест опаковка подхожда много по-добре на читателя ни, нали? Така го направи!
Любовта минава през стомаха, но често и през ханша - нашият читател и съпругата му са го изпитали. Заедно те обявиха война на килограмите. Любовна история с щастлив край.
Някои от тези читатели на Men's Health са свалили над 100 килограма. Снимките преди и след това го доказват
Торбен почти намали наполовина теглото си! Той загуби 63 килограма на велоергометъра. Тук той разказва как 19-годишният компютърен изрод е изтънял
В рамките на една година Себастиан отслабна от 120 килограма на 78 килограма, включително много повече мускули. Той разкрива рецептата си за успех тук
Свен превключи диетата си на ниско съдържание на въглехидрати и свали 30 килограма за 6 месеца. 28-годишният младеж разказва тук как се е наситил и също е в форма
Клубове, алкохол и цигари почти съсипаха тялото на Стефан, той можеше да изминава само 200 метра наведнъж. Но тогава нашият читател промени начина си на живот - коренно успешно
Spagetti от Zuccini: Благодарение на Zoodles, нашите читатели успяха да се предадат на любовта си към макароните - и въпреки това свалиха 60 килограма
Напълняването е дори по-трудно от отслабването, поне върху мускулите. Нашият читател направи и двете с летящи цветове
Нашият читател се опита два пъти да отслабне с краш диети - и двете напразно. След това промени стратегията си. Ето как протече неговата програма Wampe-Away
Най-вкусната стратегия за отслабване в света: Марио наистина го пусна от кулинарна гледна точка - и въпреки това свали повече от 30 килограма за 6 месеца. В интервю той разкрива как е успял
След като читателят Мануел свали 22 килограма, той отново сложи 6 килограма. Не мазнини, разбира се, а мускулна маса! Резултатът е впечатляващ
Нашият читател Ян искаше да премине обучението след училище и да учи спорт. Но 30 килограма мазнини пречат на плана му. Тази програма за отслабване го доведе до целта си
Бивш мопс, днес мускулест: Неговите мисии за отслабване направиха нашия читател шест опаковки
Неговата цел: тяло-мечта. За това нашият читател избра екстремен подход за отслабване. Оказа се обаче изключително ефективно
Опасно повишаващо се кръвно налягане, много лекарства: не може да продължи така, знаеше нашият читател - и обърна живота си отвътре навън от един ден на следващия. В интервю той разкрива тънката стратегия, с която е успял
Добрите решения рядко траят дълго, но полицаят Мануел остава твърд: той забранява сладкиши от ежедневието си и засилва спортната си програма. По време на разпита за отслабване той беше на разположение, за да отговори на нашите въпроси