Отслабнала е 95 килограма! Вижте как изглежда днес! Пост или Дебел
Той се готвеше да отлети за Бахамите, където беше планирал луксозна ваканция. Докато се регистрирал на летището, той бил спрян и помолен да си купи друг билет, тъй като при неговите размери той щял да заеме две места. „Тогава просто го забелязах. Това беше ужасно унижение "да бъдеш принуден да платиш за две места в самолета", каза Рос Гарднър. Опитът го беляза дълбоко, така че когато се върна от почивка, той отиде директно при лекаря. Тогава му казаха пред лицето, че тялото му е на ръба на колапса и че трябва да предприеме спешни действия, ако иска да оцелее.
„Разреди“ менюто си
Диагнозата, поставена от лекарите, го накара да потръпне. Имайте болезнено затлъстяване. Той разбра колко сериозна е ситуацията и реши да направи радикални промени. Той намали дневния си прием на калории от 15 000 на 2500 и в резултат само за 10 месеца успя да свали 95 кг. Всичко, заради отказването бързо хранене и алкохол - неговото "убежище" в края на деня. „Само за пет години добавих почти 90 кг. Разтопявах почти литър Джак Даниел всяка вечер и за да не затворя сутринта, ядох много, много до около два часа през нощта: пицата, бургери и т.н. Общо натрупваме около 15 000 калории на ден, което е шест до седем пъти повече, отколкото се нуждае от възрастен ", каза американец.
„Лекарят, с когото се консултирах, след като видя резултатите от медицинските изследвания, ми каза, че след най-много три години ще си легна, ако не коригирам диетата и начина си на живот“
Полетът към нов живот
Мъжът свидетелства, че е имал няколко смущаващи преживявания, свързани с теглото му. Например, един ден, отивайки на работа, той се наведе да вземе салфетка отдолу и панталоните му се спукаха в дупето му. Тогава майка му, винаги когато идваше да го посети, се грижеше да ги облича везни в средата на кухнята. „Така тя се опита да ме подтикне да отслабна, но след като тя си тръгна - оставих го настрана и видях моето. Това, което наистина ме накара да действам, беше този полет до Бахамите. Това унижение в крайна сметка беше необходимо зло. Накара ме да се почувствам ужасно, развали ми почивката - просто останах в стаята, не излизах никъде, но като цяло ме спаси “, призна Рос.
"Дрехите ми бяха XXXL и трябваше да нося чехли, защото заради огромния ми корем ми беше трудно да се наведа и да завържа връзките си."
Положителни перспективи
Сега той има здравословно тегло и неразпознаваемо тяло. „Намалих наполовина телесното си тегло, ходя на фитнес седем пъти седмично и нямам проблем да слагам ризата си пред някого. Поради продължителните физически упражнения не е имало нужда от естетически интервенции за отстраняване на излишната кожа от ръцете и краката. Имах операция от този вид само за областта на корема ", подчерта Рос. Той също се подложи на психологическа терапия, за да разкрие причините зависимости алкохола и храната си и в крайна сметка се завърна в медицинското училище и взе сертификата си като хиропрактор. "В момента помагам на други като мен и давам пример, за да покажа, че никога не е късно да се промени", заключи той.
Какво е ял Рос преди
Закуска: три McMuffins с колбаси, яйце и сирене и два огромни картофени крокета
Обяд: сандвич със сирене и месо (30 см багета) с пържени картофи или два бургера с лукови пръстени
Късно вечерта: борови крила в американски стил, чипс, бисквити и др.
Какво яде Рос сега
Закуска: белтъци, ягоди, кашу мляко
Обяд: пилешки гърди с броколи или риба с леща и черен боб
Вечеря: постно месо (пиле, риба, дивеч) на скара със зеленчуци