Отслабнах със 7 кг за 3 седмици, това не е много (по-долу)

Преди 3 седмици бях 93,5 кг, днес днес бях със 7 кг по-малко.

това

Не много изведнъж?

Ям по-малко и по-здравословни неща (много повече зеленчуци, прясно сварени) и тренирам по 40 минути на ден до тях.

Все още искам да сваля 20 кг.

Знам, че ще бъде трудно, но може да се случи в дългосрочен план?

Наистина искам отново да бъда хубава.

Висока съм 178 см и искам да сляза поне до 68 кг .

Аз съм 24-годишна жена и тренирам на DVD, обикновено тазобедрени и седалищни и коремни мускули по 40 минути на ден, а също така правя тренировки с тежести и стягане на бедра, но правя това само два пъти седмично, защото коремът ми е по-проблематична област.