Отслабнах с 64 килограма, без да се отказвам от любимите си храни "
Шокиращи свидетелства за живота на последното племе, забравено на остров. Тези, които се приближиха, видяха смъртта със собствените си очи
Мистерията на мегалитите в Стоунхендж е разгадана
Бързият тест за антитела срещу COVID-19 не е толкова точен, колкото се смяташе досега
СНИМКА Знаменитости домашни любимци. Те имат повече последователи, отколкото си мислите
„Никога не бях дете с наднормено тегло, но изведнъж, на 15-годишна възраст, започнах да преяждам и тялото ми започна бързо да се променя.“ Той продължи така, достигайки 137-годишна възраст след раждането. Тогава Фелисия реши, че е време да направи промяна.
"Опитах толкова много методи за загуба на калории, за ядене на добра храна - но нищо не продължи. Затова се отказах веднага.
По това време знаех, че искам операция за намаляване на стомаха, но за да бъде одобрена застраховката ми, трябваше да докажа програма за отслабване. Затова опитах WW (Наблюдатели на тегло). За моя изненада отслабнах - тогава разбрах, че програмата е променила живота ми. ", Казва Фелисия.
Диетата за наблюдатели на тегло е един от най-старите методи за отслабване, датиращ от 60-те години на миналия век и произхождащ от Съединените щати.
Тази програма за отслабване е имала и има много последователи, главно поради факта, че това не е драстична диета, няма забранени храни и можете да свалите около 1 килограм на седмица. Освен това диетата на WW може да бъде адаптирана към всеки човек и не изисква значителни финансови усилия
Основната идея на диетата за наблюдатели на тегло (WW) е, че не трябва да държите зъбите си на броя на калориите. По-важното е количеството протеини, въглехидрати, мазнини, фибри и активността, която тялото извършва, за да изгори тези приети калории.
В зависимост от тези аспекти на храните се дава определен брой точки, така че при един и същ брой калории пълнозърнестият хляб има по-малко точки от бялото брашно.
"Системата, базирана на точки, ме накара да се замисля какво ям и доведе до пълна промяна в начина на живот. Всъщност, за да поема отговорност, създадох профила си в Instagram, @ficiciafitnesshealth, за да запазя своя Исках да дам същата мотивация и на други хора. ", добави тя.