Отслабнах с 50 килограма чрез диети и спорт

Преди малко нашата 22-годишна читателка Виктория се обърна към нас, за да ни разкаже историята на нейното отслабване. Тя реши да отслабне естествено, без да мине през бариатрична хирургия. Оставихме го да говори.

килограма

Мисли и бележки за теглото

"За да се представя, казвам се Виктория, аз съм на 22 години и винаги съм бил криволичещ от около 6-7 годишна възраст. Това никога не ме притесняваше, въпреки че разбира се, Имах право на много мисли и унизителни забележки.

Опитах се да се представя за известно време, успях, но с времето ставаше все по-трудно. Ето защо преди 1 година, jреших да променя живота си и да си задам въпроси. И така започнах диетата си: бях 114 килограма и размер 54, спортът не беше в моя начин на живот.

Много трудно начало, но резултат с времето

Започнах без голяма убеденост, защото не бях сигурен, че имам ума да успея. Винаги съм бил против операциите, Исках да се опитам да успея сам. Бих искал също така да отбележа, че не съм ходил при диетолог или при други: направих менютата сам.

Първите няколко месеца бяха много трудни, промених коренно всичките си хранителни навици: елиминирах газирани напитки, бонбони, чипс. Всички тези неща, които ви правят дебели и работи добре: след 3 месеца вече бях свалил 12 килограма.

След стечение на обстоятелствата спрях диетата си и за 1 месец качих 6 кг. За да се върна към него по-сериозно 2 месеца по-късно. Балансирах менютата и постепенно започнах да тренирам. Разбира се, в началото не беше много, защото трябва да си кажете при над 100 килограма не можете да направите много.