Отслабнах с 36 килограма! Да, има живот без сладкиши! ”- постно или дебело
Моята история сега е красива, която се опитвам да живея интензивно, да вкуся всеки момент, да се наслаждавам на това, в което съм се превърнала: жена, уверена в собствените си сили, жена, която се възхищава, често поласкана. Щастлива жена!
Казвам се Габриела Чирила. На 27 години тежах 98 килограма. Повече от 4 месеца преди да навърша 28 години, бях станал различен човек. Бях свалил 36 килограма.
Преходът между двете истории не беше лесен, но винаги мисля с умиление за този период, осъзнавайки за пореден път, че изключителни резултати могат да бъдат постигнати само с продължителни усилия.
След много неуспешни опити за отслабване, чрез състезание на обстоятелства, се озовах пред диетолога. В първата фаза нежеланието и подозрението не ми позволиха да бъда много уверен в постигането на целта си. Но след първата седмица на диетата, когато кантарът, най-обвиняваният „аксесоар“ дотогава, най-накрая прощаваше и показваше 4,5 килограма по-малко, ситуацията се промени значително. Много е важно да сте наясно с ролята на специалиста. Помогна ми да опозная тялото си, да контролирам апетита си, да се надявам (без да създавам фалшиви илюзии), че един ден ще попадна в категорията „мнозинство“. На теоретично ниво всички знаем какво да ядем и какво не, какви комбинации да избягваме, колко важна е ролята на физическата активност. Но за да приложите всичко на практика, трябва да сте достатъчно мотивирани, да спекулирате с онзи „нулев момент“, когато знаете, че това вече не е възможно и е време да се мобилизирате.!
Диетата не беше много строга. Достатъчно, за да не се чувствам, да контролирам чувството на глад и достатъчно, за да поддържам физическата си активност, която правех 3-4 пъти седмично във фитнеса. Освен това всяко хранене е свързано с моите вкусове и нужди. Пиле, риба, говеждо на скара или варено, широка гама от салати и плодове. Това е хранителната картина по време на диетата, но и актуална. Всъщност това е начин на живот, към който се приспособих и ми помогна да се поддържам почти година. Диета, към която от време на време добавям „забранена храна“. По-точно, торта или сладолед. И двете! Сладките са моята слабост през целия ми живот, със сигурност причината за натрупаните с времето 98 килограма. Но опитът ме удостовери: ДА, има живот без сладкиши!
Радостта от повторното събиране с моя приятел сега, везните, разнообразието на диетата за следващата седмица, плюс удовлетворението, което можех да прочета за моя лекар, доволен, че той отново си свърши работата, направи 7-те месеца и половина, в които успях да се откаже от 1/3 от мен, за да бъде възприет като начало на нов живот! По-лесен живот. Буквално и преносно!
Днес това съм аз, чувствам се добре със себе си и освен това вече не се позовавам на "мнозинството".
Промяната в начина на живот, продължителните физически упражнения и силната мотивация са сигурният път към успеха. Не е просто. Но тежестта от килограми е много по-тежка! Успех!
По този начин искам да благодаря на диетолога Йоана Дима.