Отслабнах с 21 килограма с балансиран начин на живот и здравословна диета
Поколение Z са днешните деца, от които има какво да научим и ще ви кажа това от собствения си опит. През последната година имах страхотния шанс да се срещна и да работя с все по-голям брой мъже от поколение Z, които от 14-15 години искат да живеят здравословно и да възприемат балансиран начин на живот и това ме кара наслаждавайте се изключително!
Бианка е дете с астрономически амбиции. Въпреки че е само на 14 години, той е изправен пред твърде много лични предизвикателства, които е успял да преодолее, осъзнавайки, че се нуждае от добър план и балансиран и здравословен начин на живот. Но не ти казвам ... Поканих Бианка сама да ти разкаже историята си.
Само на 7 години разбрах, че съм с наднормено тегло
От малка се опитвах да отслабна. Ходих при всички диетолози, които бяха по-добри, по-известни, но напразно. На 7-годишна възраст, от отчаянието на майка ми да ми помогне, започнах да преглъщам хапчета за отслабване. Пием хапчета сутрин, на обяд и вечер и уважаваме „лечението“ с математическа строгост, защото разбрах, че съм с наднормено тегло. В крайна сметка майка ми разбра каква огромна глупост направи и аз се отказах от този „режим“, който съвсем не е подходящ за дете. Оттогава непрекъснато увеличавам теглото си до миналото лято, през август, когато казах, че GATA вече не е възможен.
Създадох диетата Bianca и нездравословен начин на живот
Започнах със собствена диета. Драстична диета. Ядем по една ябълка на ден и пием варен зеленчуков сок. Отслабвах бързо, но всеки ден се сблъсквах с главоболие и световъртеж. Това ми попречи да се наслаждавам на тийнейджърския си живот и също така се отрази на концентрацията ми в училище.
Провокиран от собствената ми майка, се съгласих да включа шейкове и протеини на прах в диетата си. Нямате представа колко съм бил скептичен, имам славно минало с хапчета за отслабване дори на тази възраст. Изминаха 3 месеца, откакто бях на „диетата на Бианка“ и се чувствах изключително слаб и изтощен, защото имах грешна диета с много малък брой калории, които биха били фатални, ако продължа. И тъй като винаги бях гладен и много уморен, казах да опитам това и след това се отказах. Радвах се, че вече не ми се налага да преглъщам хапчета за отслабване, а да преконфигурирам диетата си и да приема веднъж завинаги здравословен начин на живот.
За 3 месеца свалих 21 кг. О, боже мой!
И всичко беше възможно благодарение на здравословния начин на живот и диетата, в която се хранех правилно и балансирано. Сутрин пия протеинов шейк и приемам Омега-3, астаксантин и комплекс от витамини и минерали, на обяд правя протеинова супа и до нея ям пиле на скара или печена риба, а вечер правя голяма салата. Между храненията, ако съм гладен, ям плодове. Хидратацията е изключително важна, поне 2 литра вода на ден. По този начин от ноември до сега съм отслабнал с 21 кг. И най-важното е, че главата ми вече не ме боли!
Продължавам начина на живот, който възприех преди 3 месеца, и се чувствам много добре в тялото си!
Гордея се със себе си! Горд съм с всичко, което съм постигнал до момента и обещавам да продължа напред, без никога да се съмнявам в себе си!