Отслабнах поради отказване от тютюнопушенето
Да суче или да не суче ...
Напускането наистина няма да е лесно, тъй като никотинът е доста пристрастяващо, силно пристрастяващо лекарство. С правилните методи обаче вие също можете да премахнете желанието си за никотин.
На първо място, цялата ни признателност е ваша. Започвайки да четете тази статия, вие направихте огромна стъпка, за да се откажете.
Много хора не се притесняват от отказването, защото намират задачата за твърде трудна. Въпреки това, поради никотиновата зависимост, която се е развила, за тях е много трудно да се отърват от вредния си навик по-късно.
Никотинът е едновременно стимулант и успокоител. Тъй като увеличава сърдечния ритъм, хората се чувстват по-бдителни за него.
Липсата му причинява депресия и умора - симптомите на отнемане увеличават желанието за друга цигара. Някои изследователи казват, че никотинът е също толкова опасен, колкото кокаинът или хероинът.
- Начало »Статии Пушете или не пушете ... 21-дневна безплатна програма за спиране на умственото тютюнопушене за тези, които искат да се откажат от пушенето, но все пак се нуждаят от подкрепа, за да може наистина да работи.
- Cigi: така че не напълняваме след отказване! - Домашна аптека
- Намалена концентрация, 2 седмици раздразнителност, възбуда, тревожност, 4 седмици проблеми със съня, 1 седмица лошо храносмилане, запек, 4 седмици Подгответе околната среда за отказване.
Съвети за отказване Не се отказвайте от решимостта си! Други вече са успели, защо и вие да не успеете? Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да се възползвате максимално от решението си.