Отслабна 10 навика за отслабване от Патрик Хунд

Отслабена - 10 навика за отслабване

Имате няколко килограма твърде много на ребрата си и не можете да се борите с това? Пробвали ли сте вече няколко диети и всеки път, когато попадате в йо-йо капана? Напълнявате ли лесно и търсите ли здравословен начин да поддържате теглото си? Ще ви покажем десет навика за отслабване, които работят за нас. Те помогнаха на Патрик да си върне нормалното тегло, след като преди 150 килограма тежеше. Жасмин загуби излишните килограми, които цял живот искаше да загуби. Днес и двамата се чувстваме добре и вече не е нужно да се дърпаме в стомаха за снимки.

Ние не вярваме в диетите, а в навиците, които трайно интегрирате в ежедневието си. Това е единственият начин да станете стройни и да останете такива. Тази книга ще ви помогне да отслабнете здравословно - без да гладувате или да броите калории.

- 10 здравословни навика за устойчиво отслабване
- Препоръки от личен опит
- Съвети и практически инструкции, подходящи за ежедневна употреба
- Стратегии срещу йо-йо ефекта
- . . Повече ▼