Отслабете и укрепете здравето си с ЕЧМЕН

здравето

Ечемикът е едно от най-старите зърнени култури. Поради високото съдържание на витамини и минерали, ечемикът е подходящ за борба с холестерола и наднорменото тегло.

Ечемикът е известен на човечеството от почти 10 000 години. Освен факта, че има много хранителни вещества, днес ечемикът се използва широко. Разглежда се главно като храна за животни. Това мнение е напълно погрешно. Ечемикът може да бъде неразделна част от всяко меню.

Богат е на гамата от витамини В - В1, В3, В6 и В9. Освен това има високи нива на цинк, който е от съществено значение за подобряване на "мъжествеността" и способността на организма да произвежда тестостерон.

Ечемичният фосфор го прави по-полезен от всяко друго зърно. Играе водеща роля в здравето на костите. Освен това ечемикът съдържа фибри. Фибрите са много полезни при смилането и елиминирането на мастната тъкан от тялото.

Ечемикът съдържа една от най-полезните аминокиселини - лизин. Това ни помага да имаме здрава коса и кожа. Освен факта, че действа антивирусно, той има и антимикробни свойства.