Отървете се от зимните мазнини с Hot Hula Fitness - SAT

10.10.2013 г. • 10:00 • 6:01 мин

зимните

Вместо тъжна тренировка: занимания по фитнес със съмишленици

Подобни на кнедли, вкус на коледни гъски и спекулус, килограмите, които слагаме, наслаждавайки се на деликатесите, са също толкова упорити. Но най-късно до Нова година те определено трябва да отидат - според мотото: Нова година, нова фигура. Придружавайки зимната диета, тогава е важно наистина да работите усилено и да обявите война на килограмите. Но това не е много забавно само по себе си. Вместо да се борите в хола у дома или на фитнес пътеката в гората, можете също да получите малко подкрепа, ако искате да се отървете от зимните си мазнини. Защото: заедно сте по-малко сами.

Люлка, скъпа, люлка! Кръг на ханша във Hot Hula Fitness

Можете да тренирате по особено спокоен и непринуден начин с Hit Hula Fitness. Таитянските танци хула са моделът за този тенденционен спорт. Така че това усещане за Южно море се появява и в прохладната спортна зала в зимна Германия, участниците - разбира се, почти всички от тях са жени - носят пъстър шал около бедрата си и, ако ще бъде много автентично, цвете в косите си. С тези аксесоари цялото нещо вече не се чувства като отчаян опит да се отървете от зимните мазнини, а по-скоро като спокойна философия на живота: Спокойно, усетете вибрацията и я оставете да се разлюлее! Това е мотото на Hot Hula Fitness. По-конкретно, това означава, че оставяте бедрата си да кръжат и просто се отпускате. Хората танцуват боси, точно както на Таити. Това всъщност има положителен ефект върху мускулите и чувството за баланс. Стомахът, седалището и бедрата са най-стресирани, бедрата стават свободни и гъвкави.

Боква: Отървете се от зимните мазнини с танца на буквите

Bokwa също е популярен спортен тренд. Танцуват се букви. Не, не се притеснявайте, не това се практикува в детската градина Валдорф, а фитнесът срещу зимните мазнини. Комбинацията от бокс и танци на букви е много ефективна, от една страна, и по-лесна от очакваното, от друга. В крайна сметка всички знаят писма, те са международни. Bokwa е за проследяване на линиите с плавни движения на тялото. За разлика от хита Hola Fitness обаче, тук става дума по-скоро за сърдечно-съдови тренировки, отколкото за премахване на зимните мазнини, казва експертът. Независимо от това: Определено е забавно и упражненията никога не са навредили на никого - освен ако нямате проблеми с коляното. Ако се съмнявате, попитайте предварително вашия общопрактикуващ лекар или ортопед хирург кой спорт е подходящ за вас.