Отървете се от зависимостта с Анонимни алкохолици
За да отпразнува довиждане с живота, Катя Ленска се напи за последен път. „Ударих бензина и бях наистина кръгла“, казва жената с късата тъмна коса и си спомня поне две бутилки вино, които изпразни сама вечерта на 23 април 2014 г. По някое време тя заспа пияна на дивана. На следващата сутрин тя почувства, че животът й наистина е свършил. Тъй като живот без алкохол, Ленска не можеше да си представи по онова време. Две години и половина по-късно е различно. Сега тя знае, че 24 април беше първият ден от много години, в който тя успя да не докосне и капка.
Оттогава Ленска е суха. Борбата беше тежка, пътят беше каменист. Помогнала й е общността на анонимните алкохолици. "Регион 1 група" има 400 до 500 членове. Включва Франкфурт, но също така и Hanau, Hofheim и Vordertaunus. Ленска, която работи във финансовия сектор и чието истинско име е различно, схвана двете най-важни правила на групата доста бързо. „Оставете първата чаша, тогава няма да имате проблем с втората“ и: „Кажете си всяка сутрин:„ Няма да пия днес. А какво е утре, ще реша утре . "
Предупрежденията се игнорират
Пътят на Ленска към алкохолизма е, от една страна, типичен, а от друга също толкова индивидуален, колкото всяка кариера на пристрастяване. Тя описва детството и младостта си като добри. По-късно се оказва, че е имало трудности с майката. Бащата, за когото тя говори нежно, също винаги се радваше да пие; той никога не е бил зависим. И до днес родителите не знаят, че дъщерята е с анонимни алкохолици и са признали, че е болна и се нуждае от помощ. От друга страна, двамата ви братя и сестри си знаят пътя - с различни последици. Докато тя обичаше да пие чаши с брат си, връзката вече е готина. Но сестрата много й помага.
Ленска пие първия си алкохол на 16-годишна възраст. В клика от около 15 души, които все още са сърцевината на техния приятелски кръг, те излязоха навън на лагерния огън през летните вечери. Имаше сайдер и бира, рядко твърдо гориво. Ленска започва да се обучава за офис чиновник и оттам нататък редовно ходи на партита през седмицата. Скоро киселинността на ябълковия сайдер вече не беше в стомаха. И тъй като бирата така или иначе не беше нейното нещо, тя премина към коктейли.
Към алкохола се добавя кокаин
Все още може да си спомни ден малко след края на обучението си. Всъщност имаше предупреждения и знаци за спиране по пътя им към пристрастяване. Но Ленска ги игнорира всички. Защото тя искаше. И тъй като все по-често тя пътуваше в някаква мъгла. Едва след като беше суха, мозъкът й отново започна да работи правилно. „Отново започва да работи. Често не е лесно, но става по-леко “, казва тя. Обонянието също се завръща. Сега тя отново може да мирише толкова добре, че понякога е неприятно. Поне този ден Ленска беше на 20 години, влезе в офиса махмурлук след нощ на купони. По-възрастен колега я отведе настрана и я изпрати у дома. „Спомням си, че бях много смутен“, казва тя. Дълго време не се повтори.
После се влоши. Към алкохола се добавя кокаин, който Ленска продължава да пие само вечер и през нощта. Когато беше уморена и изтощена от пиене, това можеше да се стимулира. Ленска протегна ръка, докато сметката й беше ограбена. Едва тогава жената, която определя себе си като изключително рационален човек, осъзнава, че скъпото лекарство не може да бъде финансирано в дългосрочен план. Ето защо тя спря да се коксува - и то не защото наркотикът е опасен.
Променена личност
Следващото предупреждение дойде малко по-късно. Отново Ленска не я прие сериозно. Беше на около двадесетте си години и вече пиеше редовно, когато веднъж каза на приятелите си: „Трябва да пренасоча пристрастяването си.“ Далеч от алкохола. Тя много добре помни това изречение. През следващите няколко години тя всъщност промени нещо: пушеше повече тенджера.
Тя продължаваше да сменя работата си. Работих в агенция за временна заетост, винаги се обиждах „защото исках да бъда шеф на всички“. Днес Ленска знае, че алкохолът е започнал да променя нейната личност. Преди година и половина, когато тя беше суха в продължение на една година, колега се обърна към нея на настоящото й работно място. Напоследък беше толкова уравновесена и вече не беше толкова агресивна, похвали жената. Ленска беше доволна от това. Предпочиташе да не казва на колегата си защо е толкова различна.
Различни контейнери за отпадъчно стъкло
В продължение на няколко години тя поддържаше нивото на алкохол постоянно. Тя все още пиеше редовно, но все пак имаше апартамент, работа, група приятели, кола и шофьорска книжка. „Въпреки че често шофирах пиян“, спомня си Ленска. Когато се замисли, й прилошава. Ами ако беше ранила или дори убила друг човек - тя все още си задава въпроса и сама отговаря: „Тогава можех веднага да хвана въже“.
В средата на 30-те години се увеличава консумацията на алкохол. Ленска обаче отхвърли факта, че има проблем. Тогава тя имаше гадже. По някое време тя намери бутилка Ягермайстер зад бюрото му. „Той пиеше тайно. Дори не забелязах. "Връзката беше в криза. Когато навърши 40 години, тя пиеше бутилка вино всяка вечер. Тя се преструваше на себе си, че след работа кара само до супермаркета, за да си купи хляб. Докато готвеше храна, тя изпи първите чаши. Сега започна времето, когато Ленска караше всяка вечер до друг магазин, за да не привлича вниманието. Тя разпредели отпадъчното си стъкло в възможно най-много контейнери.
Тогава дойде срамът
Двойката окончателно се раздели преди четири години. Ленска поддържа връзка, бившето гадже все още пие. Малко след раздялата тя за първи път каза на приятелите си онова, което я занимаваше дълго време: „Имам проблем с алкохола.“ Приятелите обаче не им помогнаха. Един каза: „Нямате проблем с алкохола, докато не заговорите за това.“ А друг се пошегува: „Нима всички нямаме проблем с алкохола?“ Малко хора знаят, че Ленска е алкохолик на сухо. Но всички приемат, че тя пие само вода и сок. И че обикновено работи, когато останалите вече са имали много.
През есента на 2013 г. Катя Ленска се доближи много до ниската точка. Всеки алкохолик се нуждае от такъв момент, за да се покае, смята тя. „Бях физически нещастен, главата ми беше кална.“ Често беше сама. След почивните дни тя очакваше с нетърпение структурата на работната седмица, която й даде малко подкрепа. Отново и отново си казваше: „Утре няма да пия.“ Често държеше чаша вино в ръка.
Разбрала за анонимните алкохолици в интернет. Вече беше избрала дати за първа среща. Но тогава дойде срамът: „Кой иска да признае това? Кой иска да признае такъв недостатък? А какво ще стане, ако някой ме познае там? - Ленска се измъкна. Продължавайте да пиете. Докато една събота вечер, пияна на парти, тя се хвърли на врата на напълно непознат и след това падна на стълбище. Едва на следващия ден тя наистина осъзна това. „Бях изключително смутен от представянето си. Никога не съм искал да се държа така. "
„Услугата те държи на сухо“
Срамът от това преодоля страха от срещата в Анонимните алкохолици. Тя опипа пътя си през онлайн форум. Там тя намери спътник, който беше с нас дълго време. В края на май 2014 г. тя отиде на първата среща. „Всички бяха толкова приятелски настроени“, спомня си тя. Оттогава Ленска веднъж седмично разговаря с други алкохолици за почти всичко: връзки, работа, сексуалност, стрес. Докато е на почивка, тя вече е присъствала на срещи в Испания и Северно море. Само в Германия има около 4000 групи анонимни алкохолици, които винаги са отворени за всички.
Ленска е научила едно нещо: „Ако го ям вътре в себе си, в един момент ще избухна.“ Ето защо тя издава всичко, което би могло да й предложи оправдание за пиене. От известно време тя използва и психолог. Сега Ленска сама ръководи група. Има поговорка сред анонимните алкохолици, които работят доброволно и почти всички са алкохолици. То гласи: „Услугата те държи на сухо“.
Ако попитате Ленска как някой разпознава, че е алкохолик, тя дава ясен отговор: „Загубата на контрол. Когато не можете да спрете след първата чаша. "Световната здравна организация определя" въпросник Jellinek "като метод за изпитване, който дава улики с въпроси като" Пиете ли тайно? "И" Използвате ли оправдания защо пиете? " Веднъж го направи и Ленска и "го прекара с тимпани и тръби".
„Може да се повтори по всяко време“
Той не е имунизиран от рецидив. Няма лечение за болестта. Все още мислите на Ленска се въртят около алкохола. Преди известно време тя не се справяше добре. Тя се отправи до супермаркет. Беше малко преди 22 часа. Когато се канеше да излезе да купи алкохол, тя се замисли. Сега тя имаше телефонен списък с помощници на анонимни алкохолици за подобни случаи.
Ленска избра. Първият път само пощенската кутия отговори. Вторият също не отговори. „Ако не получа такъв за трети път, това е съдба“, каза си тя и отново избра. Помощникът й отговори и й се обади, докато не стигна до входната врата. И след това още три четвърти час по-дълго. „В крайна сметка успях да се засмея отново.“ Тя никога не е била толкова близо до пиенето, както тогава. Но това не означава нищо. Ленска знае: "Може да ми се случи отново по всяко време."