Отървете се от сланината Отслабнете с приложения - life ARD buffet работи
Във времена с много домашен офис и затворени фитнес студия се натрупва едната или другата възглавница. Как да се отървете от килограмите? Може би с приложение за отслабване?
С приложенията за отслабване можете лесно да контролирате ежедневната си диета, защото се справяте с темите за храната и физическата активност чрез тях. Предпоставка: инвестирате известно време в документиране на храненето по съответния начин.
Повечето приложения предлагат подобни функции, а именно дневник за хранене и упражнения. Страхотно е, че най-накрая се разчу, че и двете са важни за успеха!
С брояч на калории можете да въведете какво ядете и пиете всеки ден и по този начин да контролирате. Включени са и спортни дейности.
Основата е възможна безплатно
Броячът на калории и упражненията се изчисляват заедно и показват дали вече сте яли прекалено много или все още нямате калории, в зависимост от целта си. Броячът на стъпки обикновено работи автоматично и е мотивиран, тъй като допълнителните изгорени калории позволяват повече храна.
Работата в мрежа чрез социални мрежи е почти винаги възможна безплатно, за да се срещнат съмишленици поне виртуално.
Кое приложение отговаря на кого
- Ако ви харесва игриво, ще намерите аватара на Моят диетичен треньор оценка.
- Дебела тайна подхожда на тези, които обичат да снимат храната си и искат да се вдъхновят с нови рецепти безплатно.
- Yazio предлага ясна и смислена информация напълно безплатно, без много шум. Има готови планове с предложения за рецепти и възможни малки ежедневни задачи, които могат да бъдат изпълнени.
- Ако имате нужда от личен здравен съветник, който да се придържа към него и да има вкусни рецепти, трябва да платите за това и сте с Наом или WW (Цифров наблюдател на тегло) В добри ръце. Също MyFitnessPal може да вкара тук.
Можете да намерите подробна оценка тук:
Алтернативи на приложението
За някои постоянното бъркане с мобилния телефон е твърде отнемащо време или твърде малко. Можете да следите храната и да спортувате дори без приложение. Защото всички ние всъщност знаем какъв е проблемът: сладките просто имат прекалено добър вкус. Трудно е да ставате всеки ден. Нискокалоричните ястия нямат добър вкус. Когато дойде гладът, вие избирате грешната храна. Няма достатъчно време за прилично хранене ... и и и.
За да не се прилагат такива оправдания, обикновено се нуждаем от ясни насоки. Някои повече, други по-малко. Можете да закачите план в коридора и да проверите важните точки. Можете също така да създадете виртуален план и да започнете с приятелката си или група приятели. По-лесно е да останете настроени заедно.
Най-важното: изискванията трябва да бъдат постижими и да не се иска веднага твърде много.