Отървете се от коремните мазнини за 14 дни! Добре; годни
Ето няколко трика, с които можете да направите начина си на живот здравословен, да ускорите загубата на тегло и да изгорите мазнините!
Тайната на диетата Zero Belly е новата наука за хранителната генетика. Проучване как нашите гени се включват и изключват, докато се храним. Прилагането на няколко прости съвета ще ви помогне да подобрите здравето на червата, да ограничите възпалението, да изключите гените на мазнините и почти автоматично да стартирате тялото си по пътя към загуба на тегло, особено изгаряне на мазнини по корема. Необходими са ви само 2 седмици, за да настроите системата и да постигнете впечатляващи резултати!
Разходете се преди закуска!
Според ново проучване слънчевата радиация между 8 и обяд сутрин синхронизира метаболизма и намалява гените на мазнините. Освен това калориите, които изгаряте преди да ядете, идват от запасите от мазнини, а не от храната, която ядете.
Започнете деня си с богата на фибри каша!
Гответе овесени ядки и увенчайте горната част с плодове! Какво толкова вълшебно има в тази комбинация? Всяка съдържа много фибри, като по този начин понижава нивата на холестерола в кръвта и подхранва здравите бактерии в червата. Освен това облекчава възпалителните процеси в тялото ви. В канадско проучване изследователите също така откриват, че тези, които консумират храни с високо съдържание на фибри, имат по-високи нива на хормона грелин, който регулира чувството на глад.
Изберете червен плод вместо зелен!
От ябълки червено вместо зелено, диня вместо диня, червено грозде вместо зелено. Флавоноидите, особено антоцианините, които придават цвят на червените плодове, намаляват функцията на гените за съхранение на мазнини. Някои, като сливи, също съдържат фенолни съединения, които могат да модифицират гените на мазнините.