Отървете се от хълцане 21 трикове против хълцане МЪЖЕ ЗДРАВЕ

Хълцане Най-добрите трикове за хълцане

Е при хълцане е досадно. Досадното драскане може да ви притеснява до 60 пъти в минута. Дори и да е почти винаги безвреден от здравна гледна точка, вие искате да се отървете от смущаващото, досадно и с течение на времето болезнено хълцане възможно най-бързо.

Как възниква хълцане?

Причината за досадното хълцане е в диафрагмата, мускул, който се намира между гръдния кош и коремната кухина. Можете да го намерите, като съзнателно дишате дълбоко в стомаха си. Можете да почувствате как диафрагмата се свива надолу, докато обемът в гърдите се увеличава едновременно. Това създава отрицателно налягане, което гарантира, че въздухът се всмуква в белите дробове през отворената пукнатина между гласните струни. За да издиша отново, диафрагмата се отпуска.

Дотук добре. Ако обаче диафрагмата внезапно се напрегне, се задейства рефлекс, който затваря глотиса между гласните струни. В резултат на това въздухът не може да излезе от белите дробове, вместо това той отскача с натиск върху гласните струни. Това създава звук, който познаваме като типичното хълцане.

Какво предизвиква хълцането?

Поглъщането прекалено бързо по време на хранене, прекалено гореща или студена храна, но също така и алкохол и пушене, могат да раздразнят диафрагмалния нерв в мозъчния ствол, така нареченият център на хълцане, така че внезапно да накара диафрагмата да спадне. Но стресът, нервността и прибързаното, нередовно дишане също могат да причинят досадната схватка.

Какво помага срещу хълцане?

Неврологът професор Дитхард Мюлер от Ilmenau обяснява какво наистина действа срещу хълцането.

1. Издърпайте езика
„Това стимулира нервния блуждаещ нерв, най-дългият черепномозъчен нерв, който преминава от мозъка до корема и има успокояващ ефект, когато се стимулира“, казва професор Мюлер. Този дълъг нерв (блуждаещ нерв) контролира, наред с други неща, двигателните функции на ларинкса, гърлото и горната част на хранопровода, както и рефлексите на вътрешните органи в гърдите и корема.

2. Дишайте в чанта
Вдухвате богат на въглероден диоксид въздух, за да го вдишате незабавно отново. В резултат на това концентрацията на въглероден диоксид в кръвта се увеличава. Рецепторите насочват информацията в мозъка към вагусния произход и я успокояват по този начин. Внимание! Ако дишате в торбата твърде дълго, рискувате да припаднете поради липса на кислород.

3. Задръжте дъха си
Но само когато издишвате. Това отпуска диафрагмалния нерв, който доставя дихателните мускули. Освен това се увеличава въглеродният диоксид. „Дори е по-добре, отколкото да духаш в торба“, казва професор Мюлер.

4. Хвърлете сладкиши
Както казах, блуждаещият нерв също доставя мускулите в гърлото. Независимо дали е кисел, сладък или пикантен - когато смучете бонбони, го разсейвате.

5. Изпийте чаша вода на големи глътки със затворен нос
Недишането повишава нивото на въглероден диоксид в кръвта. Специални хеморецептори регистрират това увеличение и го докладват на мозъка. Това успокоява вагусното ядро в мозъка. „Това вероятно успокоява и диафрагмалния нерв, който се прикрепя към областта на шията и е свързан с диафрагмата“, казва професор Мюлер.

6. Превъртете езика си назад
Превъртането на езика назад в покрива на устата за няколко вдишвания има за цел да гарантира, че дишането е по-интензивно през корема и става по-спокойно.

7. Позволете си да се страхувате
Този метод цели директно въздействие върху мозъчните импулси в ядрото на вагуса, с цел да отвлече вниманието от хълцането и да ги успокои.

8. Гаргара с вода
Къркането прекъсва дишането, което води до увеличаване на въглеродния диоксид в кръвта. Освен това блуждаещият нерв в задната част на фаринкса се дразни. И двете водят до успокояване на хълцането.

9. Смучете сладолед
Смукането на кубче лед или яденето на сладолед също разсейва хълцането и дразни вагуса. Всичко както обикновено. Много студените или много сухи ястия обаче са по-разсейващи от храната при нормална температура, тъй като стимулът е по-голям.

10. Погъделичкайте врата
Ако си гъделичкате врата, трябва да стимулирате диафрагмалния нерв. Мюлер обаче казва: "Едва ли е ефективен!"

11. Яжте захар
Отвлича вниманието на мозъка или импулсите от хълцането.

12. Ябълков оцет върху захарни бучки
Разтворете няколко капки ябълков оцет в захар и го разтворете в устата си. Още едно разсейване на мозъка.

13. Чист оцет
Тези, които поглъщат чист оцет, са особено разсеяни. Поздрави от отвращение.

14. Бройте до 100
Или бройте назад от 100 до нула. Като вариант: С всяко "хълцане" удвоете номера, на който току-що сте пристигнали, когато броите назад. Този метод се използва и за отклоняване на мозъчните импулси.

15. Гъделичкане
Ако се оставите да ви гъделичкат, задръжте дъх и се опитайте да не се смеете, имате много работа. Този метод също прави три неща: стимулира блуждаещия нерв, повишава нивата на въглероден диоксид и разсейва мозъка.

16. Поглъщайте етерични масла
Насочва отново познатото разсейване. Помага ли? Опитай!

17. Пийте чай
Трябва да се успокои и може би го прави. Според девиза: изчакайте и вижте и пийте чай.

18. Натиснете върху носа
Натиснете ноздрите с двата палеца, след това покрийте ушите си с показалеца и поглъщайте 13 пъти. Всеки, който е толкова зает, гарантирано ще се разсее. Освен това има дразнене на блуждаещото ухо и нос.

19. Дишайте бавно
Бавното, спокойно дишане също повишава нивото на въглероден диоксид в кръвта.

20. Предизвикайте запушване и повръщане
Ако се задейства гаденето, блуждаещият нерв се стимулира. Драстичен метод, препоръчва се само при тежки случаи.

21. Поставете пръсти в ушите си
Ако пъхнете показалеца си в ушните канали и ги движите напред-назад, това също стимулира вагуса.

Посетете лекар, ако хълцането трае повече от един ден или ако внезапно имате много повече хълцане от преди. Сериозни нежелани реакции като главоболие, световъртеж, гадене и симптоми на парализа също могат да бъдат индикация за инсулт, като в този случай трябва незабавно да предупредите спешния лекар. Обикновено обаче хълцането изчезва след няколко минути - и дори по-бързо с нашите съвети!