Отървете се от гастроезофагеалния рефлукс Избягвайте тези храни, които причиняват киселинна регургитация! изискан
Хроничното храносмилателно заболяване, наречено гастроезофагеален рефлукс, причинява киселинна регургитация на храната и неприятно усещане за парене. Има много лекарства, които помагат да се запази рефлуксът под контрол, но се препоръчва да избягвате следните храни, ако го усетите или имате подобни симптоми.
Месо
Ако страдате от гастроезофагеален рефлукс, преминаването към вегетарианска диета може да ви помогне да забравите за болестта за по-дълъг период. Според clickpentrufemei.ro високото съдържание на месни мазнини, като свинско, агнешко или говеждо, задейства производството на киселина и отнема повече време, за да премине през стомаха по време на процеса на храносмилането. Ако не можете да се откажете завинаги от месото, просто го намалете до една порция седмично. Също така има голямо значение как се приготвя.
Пържени храни
Подобно на месото, пържените храни, включително картофите, увеличават риска от гастроезофагеален рефлукс поради високото си съдържание на мазнини. Дори ако пържите риба или месо със зехтин, вероятността от киселини не намалява. Приготвянето им чрез варене или печене са по-добри варианти.
Кафе
Е, трудно е да се разпознае и приеме, но кафето е ваш враг, ако често изпитвате киселини или гастроезофагеален рефлукс. Кафето и други кофеинови напитки са основните фактори, които предизвикват производството на твърде много киселина в стомаха. Препоръчително е да преминете към натурални чайове.
Млечни продукти с високо съдържание на мазнини
Сладоледът, киселото мляко, маслото, млякото, сиренето и всеки друг млечен продукт с високо съдържание на мазнини са сред основните показатели за киселини. Млечните продукти с ниско съдържание на мазнини може да изглеждат като по-добри варианти, но те също могат да влошат симптомите на гастроезофагеална рефлуксна болест. Освен това се препоръчват и вегански варианти.
алкохол
Виното, ликьорът и бирата се считат за основните фактори за производство на стомашна киселина, но всеки вид напитка е виновен, ако почувствате изгаряния.
Безалкохолни напитки
Газираните напитки съдържат киселинни съставки, които могат да причинят киселини. Освен това мехурчетата се разширяват вътре в стомаха, стимулирайки реакция на рефлукс. Консумирайте ги по-често, ако не можете напълно да се откажете от киселинните напитки.
Шоколад
Изглежда, че шоколадът може да влоши симптомите на гастроезофагеален рефлукс. Теоброминът и кофеинът са основните стимуланти, открити в шоколада. Какаото също се счита за съставка, която причинява увеличаване на количеството на стомашната киселина.
Когато киселините ви създават проблеми и ви пречат да се радвате на живота, тогава е време да погледнете ежедневната си диета и да се откажете от продуктите, които ви нараняват.