Отървете се от 10 кг за 13 дни с диета, която ускорява метаболизма ви

Преди да спазвате тази диета, уверете се, че нямате никакви здравословни проблеми. Важно е да знаете, че диетата трябва да се спазва точно, без отклонения и трябва да консумирате поне 2 литра обикновена вода дневно.

метаболизма

Ден 1

Закуска: чаша кафе, кубче захар
Обяд: 2 варени яйца, 400 гр. Варен спанак, домат
Вечеря: 200 гр говеждо на скара, маруля, лимонов сок

Ден 2

Закуска: чаша кафе, кубче захар
Обяд: 200 гр постна шунка, чаша кисело мляко
Вечеря: 200 гр говеждо на скара, зелена салата, лимонов сок

Ден 3

Закуска: чаша кафе, кубче захар, парче препечен хляб
Обяд: 2 варени яйца, парче постна шунка, маруля
Вечеря: варена целина, домат и пресен плод, ябълка, круша или портокал

Ден 4

Закуска: чаша кафе, кубче захар, парче препечен хляб
Обяд: 200 мл портокалов сок, кисело мляко
Вечеря: варен морков, 200 г извара

Ден 5

Закуска: морков
Обяд: 200 мл портокалов сок, кисело мляко
Вечеря: варен морков, 200 г извара

Ден 6

Закуска: чаша кафе, кубче захар, парче препечен хляб
Обяд: 2 варени яйца, твърди, морков
Вечеря: пилешки гърди на скара, маруля, лимонов сок

Ден 7

Закуска: чаша неподсладен чай
Обяд: само чаша вода
Вечеря: 200 гр. Пържола с мед, море

Ден 8

Закуска: чаша кафе, кубче захар
Обяд: 2 варени яйца, 400 г варен спанак, домат
Вечеря: 200 гр. Телешки стек, маруля, лимонов сок

Ден 9

Закуска: чаша кафе, кубче захар
Обяд: 250 г постна шунка, чаша натурално кисело мляко
Вечеря: 200 гр. Телешки стек, маруля, лимонов сок

Ден 10

Закуска: чаша кафе, кубче захар, парче препечен хляб
Обяд: 2 твърдо сварени яйца, парче постна шунка, маруля
Вечеря: варена целина, домат, плод, круша, ябълка или портокал

Ден 11

Закуска: чаша кафе, кубче захар, парче препечен хляб
Обяд: 200 мл портокалов сок, чаша натурално кисело мляко
Вечеря: варено яйце, морков, 250 гр. извара

Ден 12

Закуска: морков
Обяд: 200 гр варена треска, лимонов сок, супена лъжица масло
Вечеря: 250 гр. Телешка скара, корен от варена целина

Ден 13

Закуска: чаша кафе, кубче захар, парче препечен хляб
Обяд: 2 твърдо сварени яйца, морков
Вечеря: 250 гр. Пилешки гърди на скара, зелена салата, лимонов сок