Отрицателни ефекти при диетата на Дюкан

Документи

ОТРИЦАТЕЛНИ ЕФЕКТИ В ДУКАНСКАТА ДИЕТА

Диетата на Дюкан е едно от предпочитанията на тези, които искат да отслабнат бързо и много и се разширява с фантастична скорост, особено след като се популяризира от много атрактивна реклама: диетата Дюкан Тайната на френския силует. Тази диета трябва ли да бъде тайната на фигурата на френските жени? Невъзможно е да се повярва, особено след като размерът на френските жени е известен още от древността, много преди раждането на прочутия доктор Дюкан. не приемайте наситения стил на хранене

Повечето от тези, които се впускат в приключението за отслабване с диетата на Dukan, не се чудят колко здравословна е тази диета, какви последици може да има върху здравето, всичко се свежда до протеиновите ястия на Dukan Miracle (месо, яйца, соя), достатъчно, минимални усилия позволеното усилие е ходене) и килограми, които се топят видимо.

Първият етап от диетата, периодът на атака, трае максимум 10 дни и представлява периодът, в който протеините заемат кралско и изключително място в диетата. Този етап, много ограничителен, но много приятелски настроен към тези, които обичат храната повече от здравето, идва със странични ефекти и противопоказания. От прекалено голям ентусиазъм пред чудотворната загуба на нежелани килограми и поради липса на информация, много хора се сблъскват с проблеми, които не могат да обяснят, дори по-лошо, дори отказват да ги приемат.

Този етап, основан само на приема на протеини, поради пълната липса на въглехидрати, кара тялото да консумира липидни ресурси (мазнини), за да ги превърне в енергия. Този процес се нарича кетоза и е ключът към загубата на тегло. Въпреки че има няколко диети, които се основават на индуцирането на кетоза, много специалисти не ги считат за здравословни за организма, тъй като има безпогрешно сериозни дисбаланси поради дефицит на витамини и минерали, поради елиминирането от диетата на цели групи храни, само защото съдържат въглехидрати.

Кетозата е естествен процес, който се случва, когато тялото, лишено от глюкоза (въглехидрати), превръща мазнините в енергия. Мазнините се разграждат на енергийни и кетонни тела.

Кетонните тела са молекулни продукти, които се появяват в тялото чрез изгаряне на мазнини (липиди) и протеини. Те са представени от три вещества: ацетилоцетна киселина, бета-хидроксимаслена киселина и ацетон, които могат да причинят ендогенна метаболитна ацидоза в организма (рН на кръвта спада под нормалното), наречена кетоацидоза или кетоацидоза. Кетонните тела се елиминират от тялото чрез дишане (ацетон) и чрез урина и изпотяване (ацетилоцетна киселина и бета-хидроксимаслена киселина).

По този начин тези, които следват диетата на Дюкан, се сблъскват с ефектите от предизвикване на кетоза: лош дъх, метален вкус в устата, изпотяване и лош дъх.

При балансирана диета тялото обикновено поддържа киселинно-алкален баланс в кръвта. В случая с тези, които спазват диетата на Дюкан, поради наличието в кръвта на много кетонни тела, тялото вече няма да може да балансира нивото между киселини и основи, което ще направи кръвта леко кисела, състояние, известно като кетоацидоза.

Кетоацидозата може да постави прекомерен стрес върху черния дроб и бъбреците, като по този начин увеличава риска от чернодробна и бъбречна недостатъчност и може да причини различни заболявания, както и появата на камъни в бъбреците.

Първият етап може да причини чревни транзитни нарушения, диария или запек поради прекомерен прием на протеини. Също така, храносмилането на протеини води до съединение на пикочната киселина. Повишените нива на пикочна киселина в организма могат да доведат до подагра или влошаване, ако човекът вече страда от това състояние. Диетата на Дюкан също се счита за опасна за тези, които са имали електролитен дисбаланс в миналото.

Липсата на въглехидрати и липиди в диетата може да причини главоболие, гадене, интензивна жажда, сухота в устата и летаргия. Диетата с високо съдържание на протеини също може да повлияе отрицателно на нивата на холестерола в тялото ви. В допълнение, диетата на Дюкан може да има отрицателни ефекти върху зъбите, причинявайки зъбен камък.

Аменореята и липсата на менструация могат да бъдат друга причина за кетоза и нейното удължаване препоръчва незабавно спиране на диетата. По време на бременност кърменето е забранено с протеинови диети, които могат да предизвикат кетоза. Тези диети също са забранени за хора, които страдат от диабет I степен или са зависими от инсулин, състоянието на кетоза причинява дефицит или излишък на инсулин.

Друг страничен ефект, който може да има подобна диета, е твърде високото ниво на кортизол, хормон на стреса, който дори може да доведе до поява на заболявания като рак или висок холестерол.

Затлъстяването е изключително сериозен проблем, с който обществото се сблъсква днес, но за здравословна безопасност е добре да изберете балансирана диета, в зависимост от нуждите на всеки организъм. Диетите, които включват глад или ограничения върху храните, жизненоважни за организма, никога не трябва да се обмислят без консултация с лекар и без предварителни анализи.