Отпусната загуба на телесно тегло въпреки ниския ИТМ

Съобщение от Етиен42 »03 март 2018, 18:31

телесно

Аз съм 24-годишен мъж и тежа около 65 кг за 180 см. Аз обаче тежа само 65 кг за две години и преди да направя 95 кг, които загубих от 20 до 22 години (главно от 20 до 21).

За да отслабна започнах да бягам, което продължавам да продължавам, защото сега изпитвам удоволствие от него и искам да напредвам. Проблемът е, че въпреки ИТМ, който ме смята за слаб, имам стомах, "ханш" (любовни дръжки?) И много малки "гърди", когато се поставям в положение да правя лицеви опори, така че стомахът ми да виси надолу много.: /

Чудя се дали нямам проблем с разтегната кожа от загубата на около тридесет кг, но мисля, че все още имам мазнини на това ниво въпреки доста ниския си ИТМ и това ми се струва много грозно.