Отпусната кожа, разстройство на съня Здраве Femina

Първоначално гладуването е било доброволно отнемане на храна по религиозни причини. Днес обаче той се превърна в световен метод, независим от религиозна принадлежност, без задължителни дати, който може да бъде насочен към отслабване, прочистване на тялото или постигане на хармония на тялото и душата. Методът не се е променил с течение на времето: не вземате твърда храна със себе си по време на гладуване. Въпреки това, поради пълната липса на нормална диета, вие също трябва да очаквате няколко физиологични промени.

отпусната

Промени в настроението

Промените в настроението са малко по-чести по време на гладуване, отколкото в ежедневието, или поне го забелязвате повече. Хубавото е, че това очевидно е положителна посока, поради което можем да говорим за еуфория по време на пост.

В контекста на малки кризи колебанията също могат да бъдат отрицателни. На тях също трябва да се даде пространство, тъй като те принадлежат на живота. В този случай медитацията може да помогне много, тъй като увеличава издръжливостта.

Спете

Нощта принадлежи на пасивната регенерация, така че в днешното общество, ориентирано към представянето, никой дори не я оценява достатъчно. Аларменият часовник съкращава времето за сън, което в дългосрочен план може да доведе до недоспиване.