Отпускане във ваната съвети за къпане
Никога не влизайте в банята с пълен стомах?
17 декември 2009 г., 10:57 ч. | ag
Колко често, колко дълго и кога мога да се къпя?
Прекалено дългите или прекалено горещи вани не само нарушават циркулацията, но и увреждат кожата. „Следователно ежедневните дейности за душ или къпане не се препоръчват от дерматологична гледна точка“, обяснява Гизела Хъбес, дерматолог от Дюселдорф. „Трябва да се къпете не повече от два пъти седмично и не повече от 20 минути.“ Важи следното правило: колкото по-суха е кожата, толкова по-къса е банята. В противен случай естественият защитен филм ще страда още повече. Оптималната температура на водата за къпане е между 35 и 38 градуса по Целзий. Трябва обаче да изчакате да се къпете на пълен стомах. Тогава тялото е заето с храносмилането и в топлата вода могат да възникнат проблеми с кръвообращението.
Кое е по-добре: сол за вана, масло или вана с мехурчета?
В допълнение към продължителността, това, с което се къпете, е важно и за защита на кожата. Пяните бани например съдържат вещества, които разхлабват себумния филм на кожата и по този начин я изсушават. По-добре е да добавите масло за баня към водата за баня, което съдържа растителни масла от соя, коноп, маково семе или макадамия. Тези вещества гарантират, че топлата вода не извлича кожата. Солите за вана също са подходящи, тъй като свързват водата с повърхността на кожата и не само стягат кожата, но и осигуряват влага. Това също означава, че кожата не се свива толкова бързо.
Правилна грижа след банята
Когато приключите с къпането, трябва да внимавате да не излезете твърде бързо от ваната. Отделете малко време, за да отмиете остатъците от продуктите за баня. По този начин циркулацията може да се стабилизира отново в покой. „Естествената защитна киселинна мантия, която се нарушава от контакта с вода, не се натрупва отново толкова бързо през зимата, колкото през лятото“, обяснява Хъбс. Кремаването е абсолютно задължително за студения сезон. Мастните емулсии за тяло са идеални овлажнители. Съвет: Изчакайте, докато спрете да се изпотявате, но кожата все още е леко мокра, преди да нанесете лосиона. Тъй като по този начин той може да абсорбира и съхранява особено добре продуктите за попълване на липидите.
Не използвайте ваната, ако имате висока температура
Къпането с правилните есенции помага срещу настинки. Добавките за баня с ментол, евкалипт или екстракт от борова игла са особено подходящи за това. Тези есенции отпускат мускулите, имат отхрачващо действие и улесняват дишането. Въпреки това, всеки, който има температура или е склонен към проблеми с кръвообращението и високо кръвно налягане, не бива да взема гореща пълна баня твърде често. Препоръчително е също засегнатите да напълнят ваната наполовина и да не потапят ръцете си във вода.
Пазете се от проблеми с вените
Всеки, който има проблем с вените, трябва да бъде особено внимателен с екстремната топлина при къпане. „Къпането твърде горещо и твърде дълго е опасно за хората с вени. Защото, когато лежат във ваната, вените и кръвоносните съдове се разширяват ”, казва Петра Хагер-Хауслер, управляващ директор на Deutsche Venen Liga e.V. Резултатът: Кръвният поток към сърцето отслабва и кръвта потъва в краката. Няма оптимално време за къпане. „Веднага щом забележите, че краката ви стават тежки или се чувствате неудобно, трябва да излезете от ваната“, съветва Hager-Häusler.
Още от начина на живот:Осем съвета какво можете да направите за вашата фигураКак са твоите звезди? Любовен хороскоп
Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.