Оторизирана суроватка, суроватка, соеви протеини, Лангедок-Русийон - рецепти и форум на Dukan

Публикувано на 29.03.2014 г. в 21:16

соеви

Имам въпрос, моля не ме изхвърляйте, това е просто въпрос:

(Правя 15 до 20 часа спорт на седмица на закрито, кардио, танци, тренировки с тежести) можем ли да приемаме суроватка, суроватка, соев протеин, шейкър. накратко виждате?

Това всъщност увеличава протеиновата порция! и то държи!

missnewlife

Публикувано на 31.03.2014 г. в 18:03

Знам, че обикновено трябва да имате 1 g протеин на килограм телесно тегло за деня си, но тъй като тренирате много, може да е различно. Може да имате треньор във фитнеса си, който със сигурност ще може по-добре да ви информира.

Публикувано на 09.09.2014 г. в 08:38

здравейте, бих казал, че можете да го приемате без проблем, лично аз не го пия редовно, внимавайте да пиете добре, диетата на dukan вече е богата на протеини. Вие измервате 1,68 като мен, имам повече от 40 см обиколка на ръката, тежа във форма в 70 кг, така че за една жена внимавайте да не качите твърде много мускулна маса. По-скоро лично засилих приема на витамини с и b. В противен случай на myprotein приемам суроватка и незабавни овесени трици, отлични за сладкиши при 13.49 за 5 кг "печалба от 50 евро в сравнение с търговията.